生完孩子后要做的第一件事是什么？
辛苦了十个月终于卸货了是要狠狠吃一顿补充能量？赶快催乳？赶紧下奶给孩子喝？还是产后好好睡上一觉，恢复体力……产后有一堆的事情等着宝妈去做产后恢复对宝妈来说是头等大事而产后恢复中子宫复旧又是首要任务！
什么是子宫复旧？
子宫复旧是指子宫在胎盘娩出后，逐渐恢复到孕前状态的过程。在一般情况下，宝妈的子宫会在4-6周内完全恢复。
子宫在怀孕生子过程中有着巨大的变化，增大了十几倍，产后需要及时的恢复。有些人分娩后子宫不能顺利收缩，子宫复旧不全，会给身体留下众多后患之忧。子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。如果有胎盘或胎膜残留或者因妇科疾病，如盆腔炎、子宫肌瘤等情况会妨碍子宫复旧，使子宫复旧的过程延长，就是我们所说的子宫复旧不良。
子宫复旧不良有哪些危害？
子宫复旧不良，不仅可导致诸多妇科疾病，还会影响激素的分泌，引发月经不调、早衰等一系列问题，严重者甚至危及生命。
1、长期出血会导致盆腔感染，出现下腹痛、腰酸等后遗症。
2、子宫位置恢复不好会导致恶露不尽、子宫脱垂、子宫异位，出现白带增多、尿失禁，影响新妈妈的生活质量，甚至影响再次受孕。
3、产后恶露不净有可能导致局部和全身感染，严重者可发生败血症，易诱发晚期产后出血，甚至大出血休克，危及产妇的生命。
4、通过剖宫产分娩的宝妈们要注意，若出现子宫复旧不全，有引起切口感染及愈合不好的可能，甚至需要再次手术切除子宫。有研究表明，剖宫产后子宫复旧较自然分娩者速度更慢。剖宫产女性子宫修复不良及宫腔积血发生率显著增高，因此，剖宫产女性应格外注意产后子宫复旧的情况。
如何判断子宫复旧情况？
1.看大小
B超下或医生检查发现恢复到正常大小，宫腔内没有积血。产妇也可以自行“摸摸”子宫，产后子宫体是可以摸到的，所以我们可以通过摸肚脐附近去感受子宫体的恢复情况。如果恢复得好，一般2周左右就摸不到硬硬的子宫体了。
2.看恶露
产后恶露一般经历3个阶段：红色恶露：量会比较多，颜色鲜红，一般持续3~4天。浆性恶露：恶露的颜色会由鲜红色变为含浆液较多的淡红色，在10~14天左右，会逐渐转变成白色恶露。白色恶露：通常在生产2周以后，恶露会变成白或淡黄色，2~3周后逐渐减少并消失。
注意：如果恶露的颜色一直呈现鲜红色或浑浊状，超过了十天，并超过了平时的月经量，有明显的恶臭味，还伴有发热，可能是子宫恢复不良引起的，需及时去医院进行检查。
子宫复旧，这样做有帮助
1.早开奶、早吸吮
新生儿吸吮母乳，可促进子宫收缩，对子宫恢复有着十分积极的作用，母乳喂养好处诸多，所以宝妈们一定要坚持母乳喂养。
2.低频电刺激
越来越多的宝妈开始重视产后子宫的恢复，顺产后2小时，剖宫后6小时。采取低频电刺激可以帮助宝妈进行子宫复旧，帮助子宫恢复。
3.重视产后体检
及时复查产后42天一定要到医院复查，让医生来评估产后的恢复情况，给予合理的产后指导，同时做个盆底功能的检查，必要时进行康复训练，防止出现盆腔脏器脱垂以及压力性尿失禁等女性常见疾病。
此外，千万不要以为产后42天之后就不用重视子宫的恢复了。怀胎十月，子宫经历了如此漫长的一个过程，由小到大；而恢复，再由大变小，需要很长一段时间才能完全恢复。子宫只有一个，它的健康需要你自己来守护~
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