快乐的寒假即将过去，将迎来的是一个美好的春天。在这万物将要复苏的时刻，新的学期正悄然向我们走来，我们又将重新回到熟悉的校园，开始新学期的征程。“有效收心，从容开学”，相信这也是不少家长朋友这两天开始琢磨的事情。因此，2024年2月18日思劳镇中心小学特意为家长们制定了这份“收心”锦囊，希望能够帮助思小的孩子尽快调整状态， 以阳光健康的心态迎接新学期的到来!
学生篇
调整作息时间
孩子们每天做到早睡早起，中午小睡一会儿，晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉。第二天早上七点左右起床，慢慢调整到正常的状态。一旦开始调整作息规律，严格执行，不能找借口偷懒，影响良好作息习惯的养成。
查漏补缺
孩子们需要检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，抓紧剩余时间高质量完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，孩子们需要制定完成作业的计划，按时按质完成作业。
制定学习目标
开学过渡期，孩子从放假的无序进入开学的有序，容易陷入迷茫焦虑。做计划、定目标，可以帮助孩子明确方向，更好地进入学习状态。孩子们在新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、就要从现在开始明确新学期的目标，把目标当成学习的方向和行动的指南，继而帮助孩子们树立信心，消除假期结束后的失落感。
做好开学准备
书包、文具、笔、水杯、红领巾、校服、鞋子等都要提前准备好，避免开学当天丢三落四、手忙脚乱。孩子们还应该添置几样新东西:新书籍、新运动器材等，让孩子对开学保持一定的期待感、新鲜感，一定程度上可以缓解孩子对开学的焦虑和抵触情绪。
家长篇
陪伴助力成长
陪伴是最好的教育。家长要充分利用工作之余或节假日，多陪同孩子读书、游戏、散步、健身、郊游、聊天等。孩子可能会出不现各种情绪，家长要多与孩子沟通，但不能过度唠叨，给孩子适当的心理空间，孩子敏感，内敛，内心矛盾冲突强烈，父母要多一些包容和理解和接纳，多共情不批判。跟孩子一起讨论处理问题的方式，具体可以尝试用开放式的问答去跟孩子讨论怎么去处理现在的问题，过程中可以把自己的经验告诉孩子，但不强迫孩子采纳。
诚心沟通
家长一方面要主动与孩子沟通，聆听孩子的心;另一方面要主动与学校老师沟通，及时反映孩子的思想动态、行为表现或者遇到无法协调的冲突与矛盾，同时也主动了解孩子在学校的表现。返校复课在即，家长们应该主动和学校教师保持有效联系，充分了解学校的教育要求，发挥学校集体教育和家庭个体学习的各自优势，以保证孩子学习好习惯的持续养成，争取家校携手，共同解决孩子成长的问题。
谨防四点误区
误区一：等开学了孩子就不会这么懒散
一些孩子上课懒散，不愿意按时作息，不愿意认真完成作业，表面看是假期懈怠造成的，根源其实是长期养成的学习习惯、思维观念导致的。了解了这一点，你就会明白，孩子不是到了学校就会自然改变，关键还是在于平时就要培养起良好的习惯。
误区二：老师比我更会教育孩子
有的家长会说：我不是老师，不懂教育。收心太麻烦了，老师比我更懂教育，等开学了老师一教，孩子自然就有状态了。可是，如果按照这样的逻辑，班上学生的成绩都应该是一样的。但是实际上呢？孩子的成绩，除了靠老师教、自己努力，家长日常的监督与潜移默化的榜样作用也是影响孩子成绩的重要因素。教育，从来不是哪一方的孤军奋战。
误区三：“紧箍咒式收心”
“马上就要开学啦，你还有这心思看闲书、打游戏，还不赶紧把功课预习一下！”……这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。有些孩子适应开学的时间长，若家长一味地说教，只会激化矛盾，还可能把“坏孩子”的意识植根于孩子内心，激发孩子叛逆心理。
误区四：“断崖式收心”
孩子们喜欢打的游戏、最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的漫画书和小说……一些家长习惯“一刀切”地把孩子喜欢的东西都收起来，甚至将其作为学习的障碍都扔掉，可这样做不仅没能让孩子“收心”，反而更容易激化亲子矛盾。
允许缓冲阶段
孩子们的生理和心理都还未成熟，长假过后，孩子的心理反差大，如果不注意调节就容易出现情绪障碍，如厌学等，但因为孩子年龄毕竟太小，他们自身难以控制和调节这些问题。家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。
返校前惊喜
给孩子写一封家书或录一段短视频。记录与孩子的美好时光，点滴成长与进步，并对孩子的返校提出寄语和希望，这也是修复亲子关系的重要仪式。
做一次居家环境大扫除。与孩子一起整理卧室或书房，把与返校无关的物品暂时收纳起来，通过改变外在场景，来影响孩子内在想法，进而形成新的习惯。
为孩子做一顿期待已久的美食。“没有什么是一顿美食解决不了的事。如果有，那就来两顿。”返校前，家长可以多做一些孩子喜欢的食物，既能满足孩子返校前的饮食愿望，还能够以此作为家庭仪式，给寒假画上一个完美结束的句点。
最后，孩子们每天给自己一点积极的心理暗示，深呼吸对着镜子说“我很棒!我能行！终于要开学了!能见到亲爱的同学们，回到教室听老师讲课了，我又能好好享受学校的美好时光了。"当你对自己进行积极的心理暗示时，你会精神饱满、满怀期待的迎接新的学习生活，就能很快的适应学校生活。在新的学期，相信思小的学子们会朝着制订的目标努力奋斗并为思小美好的明天贡献应有的力量！
