【家校共育】先关注情绪，再处理问题

         耶鲁大学心理学博士Susan David曾指出：“一个人的情商有一个非常大的决定因素，即情绪敏感力。而取决情绪敏感力高低的因素，主要看小时候他释放情感时，父母对他的态度。”

        当孩子表现出情绪的时候，家长正确回应，会让孩子尽快地平静下来，学会如何释放情绪、控制情绪，成为一个高情商的人。之后再去了解孩子的需求，或是规范行为，问题就会变得简单很多。

          第一步，接纳孩子的情绪，表示理解。

          儿童教育专家金伯莉·布雷恩曾说过：“孩子发脾气，是因为他们具有一种天生的、自然的本能，想要执着于实现全部的愿望。”孩子年龄小，大脑发育还不完善，情绪控制能力不足，加上表达能力的欠缺，因此做不到像成年人那样的冷静、淡定。当他们的需求不能得到满足，就会感到焦虑，烦躁，于是通过发脾气、哭闹来表达自己的不满，获得成人关注和同情。比如想要玩具家长不给买；想要妈妈立刻抱抱自己，妈妈一直没抱；想要出去玩，家长不让····

          在这些时刻，家长需要帮助孩子识别和理解自己的情绪。不论能不能满足孩子，孩子的行为对不对，家长首先对孩子的情绪表示理解，让孩子明白：我有这样的情绪是正常的，不代表我不好。

        比如：孩子想要玩具，不给他买，孩子哭闹，家长可以说：“我知道，你很想要那个玩具，不给你买，你很生气，还很难过，对不对？”孩子背课文半天背不出来，气得把书往桌子上砸，还想要撕掉，家长可以说：“我很理解，背不出来，心里很着急，还对自己感到生气，是吗？”如果是在家长不知情的情况下，可以先问问孩子发生了什么，感觉怎样，做一个倾听者，给孩子一个释放的通道。

         这样的允许和倾听，不但有利于孩子平复心情，还能帮助孩子认识各种各样的情绪，这是孩子将来学会管理情绪的基础。

        第二步，处理问题，告诉孩子原因有些家长会觉得，总是顺着孩子的情绪，会不会惯坏孩子。其实不然，理解孩子的感受和教孩子规矩并不冲突。

         如果家长能够做好第一步，会发现，孩子渐渐冷静下来，能听得进去父母说的话了。这就是接纳和理解的力量，孩子获得安全感，卸下心理防备和攻击性。此时，家长再去引导孩子，效果会更好。

         如果不能满足孩子的需求，就诚实地告诉孩子原因：“家里已经有很多了，不能每次来都买玩具，这次我不想给你买。”“如果你还是想哭，我在这里陪着你。”如果是需要规范孩子的行为，就告诉他具体是哪里错了，正确的做法是什么。比如，其他小朋友抢了孩子的玩具，孩子情急之下动手打人。家长可以告诉他：“我知道，别人抢了你的玩具，你很生气。但是打人是不对的，别人会很疼，对不对？下次你可以大声对他说，‘抢东西是不对的，请还给我！’”

         如果孩子每次遇到事情就爱发脾气、暴躁、乱摔东西，就教会他正确表达情绪的方式：打枕头、听音乐、在纸上乱画、深呼吸······不伤害自己和他人。在家长的引导下，孩子慢慢会懂得控制情绪，通过合适的渠道释放情绪，学会用语言表达自己，解决实际问题。

         国外有位爸爸和女儿的对话视频曾在网上广泛传播，可以说是情绪教育的优秀范例。起因是爸爸跟女儿开玩笑用了不好的词汇，女儿以为爸爸在骂她，于是很生气。他慈爱而坚定地看着孩子的眼睛，告诉她：“生气没什么大不了，你可以生任何人的气，只是不要沉浸在这种愤怒的心情中太久”；(让孩子明白情绪是合理的，学会接受自己的情绪）“承认自己生气了，然后慢慢放下，就算做不到，我们依然爱你，你的世界依然一片光明”；（表达对孩子无条件的接纳）     

        想要自己好受一点，可以大喊发泄或者拿枕头出气”；（教孩子用合适的方式排解情绪）“把自己的想法说出来，这样我就会知道你的底线并尊重你······”（鼓励孩子通过语言表达自己，说出自己的想法和需求）当孩子哭闹、发脾气，表现出情绪的时候，考验着家长自身的情绪管理能力。多一份耐心，放下自己高高在上的架子和成人思维，站在孩子的角度，努力去体会他的困境的感受，帮助他理解情绪、表达情绪、管理情绪。

        好好回应孩子的情绪，他会在这样的爱和尊重中，成长得自信、阳光、乐观，更容易收获精彩、幸福的人生。【梅花姐姐】