春节，是家庭团聚、欢庆祥和的时刻。在享受节日乐趣的同时，合理调整生活方式，注意健康养生，能够让老年人度过一个愉快而又健康的春节。
温馨提醒中老年朋友们：
要保持平和心态，切勿大喜大悲。饮食方面不要过饱，少食油腻辛辣等食物，少烟少酒。其次饮食要规律，保持充足睡眠与锻炼。
中医门诊提醒中老年朋友们：
春节期间，大家餐食肥腻，导致肠胃负担增加，容易出现腹胀等消化不良症状。尤其是老人家，情况更为明显。腹胀可以通过按摩来缓解，按摩天枢穴、中脘穴、气海穴等，围绕肚脐4-5指宽进行顺时针按摩，中医按摩妙招，可以促进消化，调节胃肠功能。睡眠不好按摩内关穴三分钟，可以有效改善睡眠。
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编辑：张丁榕
审核：张家奇