雨水生百谷  美好始如初
——古交市东城第一幼儿园“雨水”节气活动

好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。

雨水，是春的开始。

春雨至，万物生，雨水润泽万物。

此时大地回暖，

天地间一派开春气象。

    雨水，是二十四节气之第2个节气。斗指壬,太阳到达黄经330°,每年公历2月18-20日交节。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，我国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

    各班教师在微信群通过视频、图片等方式，让孩子们了解雨水节气的由来、气候特点，雨水时节的养生与饮食以及各地在这一天开展的一些传统习俗文化活动等知识。

    今天是二十四节气中的雨水，古交市东城第一幼儿园的小朋友在了解了雨水节气的由来和习俗后，还进行了许多创意活动，一起来欣赏吧！

     雨，自古以来就被人们赋予丰富的内涵与绵密的思绪，而雨水这个节气也承载了人们太多愿景。一场雨，代表我们已忍过寒冬过渡到生机勃勃的春天，小朋友们在“下雨啦”游戏中感受着春天的到来。

     雨水是什么样的呢？是什么颜是什么味道呢？雨水是怎么形成的呢？孩子们通过用冰水、热水来进行科学小实验，一起探究雨水是怎么形成的。

💧 春寒料峭，正确春捂             

    雨水之后，空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。老人小孩要“春捂”，预防“倒春寒”。            

💧 适量运动，唤醒身体       

    缓解春困仅靠睡是不行的，会出现越睡越困的现象。锻炼可以大大加快脑处理信息的反应速度，有效防止春困。    

💧 少酸多甘，以护肝脾     

    《千金方》说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。雨水时节，养生在于调肝，调肝重在补脾。五行中肝属木，喜条达，在味为酸；脾属土，性敦厚，在味为甘。饮食应少酸多甘，以养脾脏之气，同时宜少量食用辛温，以应春木升发之气。喝粥，既便于吸收，又能补脾养胃、去浊生清。雨水节气最应该养脾，少吃酸多吃甜，如山药、芋头、蜂蜜、红枣、板栗粥、花生粥、薏仁粥等。‍