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科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多隐患。
如今的课堂早已没有了琅琅的读书声，没有了笔尖摩挲纸面的沙沙声，没有了师生互动的讨论声。取而代之的是老师讲课时伴随着的手机铃声，时而短信，时而电话，让我们的精神倦怠，心里疲惫。此起彼伏的手机声让玩手机者神游四海，心不在焉；让上课认真听讲者倍受干扰，无法聚精会神；让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。由此可见，手机已成了威胁我们课堂效率的最大杀手，我们绝不能让父母与老师的殷切希望葬送在小小的.手机上！为进一步净化校园环境，经管二系学生会特向全体学生发出以下建议：
一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。
二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。
三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机阅读、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。
四、学生会成员、各班班团干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，上学不使用手机，积极配合老师的教学活动。
同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归，这样，我们才能在知识的海洋里中流击水，浪遏飞舟！
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手机的正确使用方法包括以下几个方面：
1. 控制使用时间：手机虽然方便，但是过度使用会对身体和心理造成不良影响，比如辐射、视力、睡眠、社交等。因此，我们应该合理安排使用时间，尽量少使用手机，避免沉迷于手机。我们可以制定一个时间表，规定每天使用手机的最长时间和最佳时间段，并且坚持执行。我们也可以利用一些软件或者功能，比如定时关机、禅定模式、屏幕时间等，来帮助我们控制使用时间。
2. 注意使用姿势：我们有些时候避免不了的要长时间看手机，那么姿势就很重要了。首先我们手机不要拿的过低，让颈椎维持在一个舒服正常的角度；再一点就是控制时间，一般半小时就起来活动一次，放松肩颈肌肉，同时缓解眼睛疲劳，必要时点些眼药；晚上尽量不要躺在床上看手机，百害而无一益，而且晚上看手机一定要控制时间不要太长，光线不要太暗。我们要合理的使用手机，不要成为手机的俘虏。
3. 走路不看手机：在人来人往的大街上一不小心就有可能发生这样那样的安全事故。因此一定要做到走路不看手机，如果必须要看一下的话就停下来，看完再继续走，养成良好的习惯。
4. 睡前不玩手机：很多人会利用睡觉前的一段时间玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不利于睡眠，同样也会让我们的大脑处于兴奋状态，以至于睡觉时脑袋里总是出现那些游戏、新闻的内容。
5. 吃饭不玩手机：很多人习惯边吃饭边玩手机，这样会影响消化，增加肠胃负担。此外，手机屏幕上的细菌数量是马桶的18倍，边吃饭边玩手机容易让细菌进入口中。
6. 手机不挂胸前：很多人喜欢将手机挂在胸前，但研究表明，手机挂在胸前会对心脏和内分泌系统产生一定影响。即使在辐射较小的待机状态下，手机周围的电磁波辐射也会对人体造成伤害。心脏功能不全、心律不齐的人尤其要注意不能把手机挂在胸前。有专家认为，电磁辐射还会影响内分泌功能，导致女性月经失调。另外，电磁波辐射还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。
7. 手机远离腰部和腹部：手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度。因此，人与手机需要保持“距离之美”。有医学专家指出，心脏功能不全、心律不齐的人尤其不能把手机挂在胸前。手机如果常挂在人体的腰部或腹部旁，可能会影响生育机能。较为健康安全的方法，是把手机放在随身携带的包中，并尽量放在包的外层，以确保良好的信号覆盖。
8. 接听电话要得当：接听电话时最好在手机响铃一两秒后接听电话。因为接听电话时产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。连续通话时间尽量控制在半小时以内。长时间通话最好使用耳机。
9. 尽量不要充电时打电话：充电时打电话辐射量会高于平时。
10. 睡觉时不要把手机放在枕头边：把手机关掉停止运作后，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉时还是让手机离自己远一点比较妥当。
总之，我们应该注意合理使用手机，避免过度使用和不当使用带来的负面影响。
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