寒假生活恰逢新春佳节，是欢聚一堂的时刻。宝贝们肚子里的小馋虫是不是也按捺不住了呢？春节里各种美食应有尽有，安全问题也随之而来，这时饮食安全可不能松懈，大家要比平时更注意饮食安全呦！
饮食安全提示
杜绝暴饮暴食
新春佳节，美味佳肴众多。小朋友们要合理、适当地饮食，不可暴饮暴食。若是不注意吃了比平时多数倍的食物，很容易造成我们娇嫩的肠胃急性扩张，并导致肠胃负担过重，消化不良，严重的还会导致肠胃损害！所以小朋友们，美食虽好，也要适当哦！
拒绝不健康的饮食
健康饮食的前提还有不吃半生不熟的食物，不吃染有色素的食物，少吃垃圾食品。此外一些不干净或变质的食物也不能吃，因为它们容易引发急性胃炎或肠胃炎。平时买东西要注意看生产日期和保质期，路边小摊的食品要尽量少吃。
油炸食品适量吃
一到过年，家里就会准备各种各样的油炸食物，如丸子、藕合、炸鸡、麻花等等。这些食物含油量往往都偏高，小朋友们一定要适量吃，不要贪嘴！
少喝饮料
过年的餐桌上，常见的可乐、雪碧等饮料孩子们都很喜欢喝。但是这类饮料里含有大量的二氧化碳，过度饮用会使孩子胃胀、消化不良等。长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，还会影响大脑、身高的发育。
科学营养膳食
1.食物多样
谷物为主，水果常吃，蔬菜不少。
2.进餐规律
春节期间家长们要保证孩子的三餐摄入，还可搭配些点心和水果等。
3.营养均衡
节日期间，孩子的饮食大多为高蛋白、高脂肪，会导致孩子消化不良。因此，孩子用餐时应注意饮食结构的平衡，做到荤素合理搭配。
亲爱的家长朋友们，让我们一起守护孩子们的健康，养成良好的饮食习惯，为孩子们的安全成长保驾护航！在此，平罗一幼祝大家新年快乐，事事如意！
平罗县第一幼儿园
2024年2月10日