“五育并举”之德育寒假提升单
做健康习惯“自律龙”
假期中，请同学们根据自身实际情况制定寒假作息计划，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯及学习习惯。
1.科学健康护眼，每天坚持上午下午认真做好眼保健操。
2.保持健康规律的生活方式。每天保证9小时充足睡眠时间，假期饮食要避免暴饮暴食，注意营养均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食和油炸食品。
3.绿色上网，合理使用电子产品，不迷恋网络游戏，认真完成作业。
做博览群书“阅读龙”
读书是一个人最好的修行，爱读书的人内心世界是丰盈的，让我们从阅读中习得智慧，从阅读中学会思考，从阅读中收获诗意人生。
作业呈现方式：制作读书小报（A4）或撰写读后感。开学后提交。
做传统节日“传承龙”
红红火火的中国年，深藏着家国情怀以及对美好生活的向往。让我们在龙年里，以“春节”、“元宵节”为题，共品年味。为家中写一副春联；自制红灯笼、剪窗花等小装饰物，让家中充满年味；与家人一起贴春联；为家人画一幅全家福，并用自己的家风家训来诠释创意全家福。
作业呈现方式：采用照片拼图形式记录发到班级群，标注好班级、姓名。
做安全长伴“安全龙”
安全第一，生命至上！假期内孩子们要远离橡胶坝、池塘、水井等有水区域，不到河面上滑冰；不燃放烟花爆竹；不骑电动车、摩托车；不做危险性游戏；不与陌生人交往。为了度过一个平安、充实、快乐的假期，让我们一起行动起吧！
以“快乐寒假 安全先行”为主题，结合防溺水、交通、食品 、防诈骗、防电、防煤气中毒等安全知识制作手抄报、绘画、录制小视频（自选）。抄报、绘画规格为A4纸或八开手抄报纸。视频横版录制。作品正面右下角注明班级和姓名。以上创作要求每位同学根据自己兴许爱好自选其一，开学后上交进行评比。
八年级寒假智育素质提升单
八年级语文
一、笔墨书香
练字每天至少30分钟(内容为八上的诗词和八下诗词。开学后上交自己最优秀的练字作品进行评选。)
二、经典润心
背诵八年级下册古诗词，任选两首朗诵或为自己喜欢的古诗词画一副插图或制作一个书签。
（古诗:《送杜少府之任蜀州》、《望洞庭湖赠张承相》、《题破山寺后禅院》、《送友人》、《关雎》、《兼葭》、《石壕吏》、《茅屋为秋风所破歌》、《卖炭翁》、《式微》、《子衿》、《卜算子·黄州定慧院寓居作》、《卜算子·咏梅》
文言文:《桃花源记》、《小石潭记》、《核舟记》、《庄子》二则、《礼记》二则、《马说》）
三、书香致远
1.制定适合自己的阅读规划并阅读《经典常谈》《钢铁是怎样炼成的》(必读)。
阅读完《经典常谈》《钢铁是怎样炼成的》后，任选以下两项任务完成。(开学后进行评选)
A.写一篇《经典常谈》读书心得或针对《钢铁是怎样炼成的》中你最喜爱的人物写一篇人物评析。
B.办一份《钢铁是怎样炼成的》手抄报。
C.按照时间顺序制作一张“保尔成长路线图”。
D.选取你最喜欢描写保尔的情节为保尔设计一个卡通形象，开学后班级内展示。
E.完成每本书各20处的摘抄和赏析（写在名著上）。
2.推荐阅读(选读)
《子夜》《唐诗三百首》《世说新语》《名人传》《青春之歌》《林清玄散文》《欧亨利短篇小说选》或《意林》《读者》类报刊杂志。
四、剧透人生
1.观看《觉醒年代》，并在班级微信圈分享精彩片段、热血金句、人物点评、观后感……
2.观看纪录片《典籍里的中国》，做观剧笔记，积累素材。
五、民俗拾趣
在春节走亲访友过程，注意收集各地风俗人情，传统文化习俗。任选以下两项任务完成。
A.完成一篇关于春节的新闻报道。
B.办一份春节民俗民风手抄报。
C.收集春联或者关于新年的祝福语（不少于15条）抄写在摘抄本上。
D.完成一篇作文（题目是：《难忘的春节》 要求选材典型，描写最能体现节日特点、民俗民风的事件，不少于600字）
六、实践真知
交换人生
一天时间扮演父母的角色，承担父母生活日常事项，并写篇心得体会。
“五育并举”之体育寒假提升单
注意事项：
1.针对学生的性别、年龄特征、身心特点，根据季节与气候的变化，同时关注学生的兴趣爱好，可以调节运动量和运动强度。
2.锻炼要持之以恒。早上适宜锻炼时间为6-8时，傍晚适宜锻炼时间为5-6时，黄昏时分是锻炼的最好时段。坚持每天锻炼，每次锻炼时间至少为1小时，跑步每次必选，身体基础力量训练可任选1—3项。