立春、二十四节气中第一个节气，"立"是开始之意，自古代以来，中国一直以立春作为春季的开始。立春后气温逐渐回升，但会伴随大风天气，温度有所下降！
立春三侯
一侯:东风解冻：东方属木，木为火之母，火气温，由此才“冻痕消水中”,“波起轻摇绿”;
二侯:蛰虫始振：立春后五日，冬藏之虫，此时被惊醒，动而未出;
三侯:鱼陟负冰：再五日，鱼因水底暖，感知阳气而上升，冰尚未消融而负冰,春气还弱！
养生原则
情志:顺应节气，不忧郁，暴怒，心胸开阔，保持心情愉悦！
起居:顺应自然规律，早睡早起！
饮食:少酸加辛，助阳养肝！
防寒保暖:春捂护阳，下厚上薄！
运动养生
立春后，温差较大。不适宜长久户外活动，可做瑜伽、太极拳等比较舒缓的运动方式！此时运动，可以改善心脏的营养和脂肪的代谢，火肺功能增强，锻炼火肺耐力，有益身体健康！
艾灸养生
春季养生要顺应春阳生发，万物始升的特点，重在阳气！此时艾灸可以很好的补充人体阳气，当天做艾灸，可调和阴阳、温通经络、驱散寒邪、排散湿毒、行气活血、强身益寿！
周至县人民医院康复医学科简介
一、科室概况
我院康复医学科是卫健局审批的首批“临床重点专科”，也是“陕西省康复医疗集团理事单位”、“西北康复医学会联合体会员单位”、“陕西省疼痛专科联盟合作单位”,其前身是西安地区二级医院中成立最早的以针灸针刀推拿为特色的传统康复病区，近十年来又全面开展了物理因子与运动治疗（PT）、作业治疗（OT）、言语吞咽治疗（ST）、认知治疗、心理治疗及康复工程等全新的康复服务，推进“临床治疗——康复评定——康复治疗”三位一体的有机整合，全心全意为群众服务。现开放床位60张，拥有完整建制的门诊、病区和市级名中医工作室、康复训练大厅一批现代化的进口、国产康复设备，秉持“快乐康复、享受治疗、温馨服务”的理念，倡导绿色治疗、健康教育、身心共治，坚持人文康复和医患互动，春风化雨，济惠民生，成就重任，共赢未来。
二、技术阵容
全科医、护、技人员共44名，其中，主任医师1名（西安市首届名中医），副主任医师3名，主治医师3名，医师6名；主管护师7名，护师8名，护士7名；康复治疗师9名,2023年被西安市卫健委授予“最美医师团队”！
四、健康热线
康复科门诊：87120053
病区护士站: 87110913
病区医办室: 87111023
三、专科特色
突出“中西医结合、内外结合、动静结合”三大特色，基本治疗手段有运动治疗（PT）、作业治疗（OT）、言语吞咽治疗（ST）、针灸、针刀、毫刃针、浮针、揿针、冲击波、三氧、银质针、穴位注射、微创埋线、神经阻滞、骶管注射、静脉给药、电脑三维牵引、中药熏蒸、药物离子导入、推拿、刺络拔罐、刮痧、理疗、体育运动、心理干预、健康教育等。特别是醒脑开窍针刺法治疗中风和假性延髓麻痹、颊针疗法治疗身心疾病、牵正法治疗面瘫、针刺运动疗法治疗软组织损伤、电项针疗法治疗椎动脉型颈椎病、火针/三氧/刺络罐疗法治疗带状疱疹和疱疹后神经痛、针刀和银质针及埋线辨证治疗颈肩腰腿痛、雷火灸治疗脏腑病和经筋病、蝶腭神经节针刺术治疗鼻炎、浮针治疗急性疼痛、毫刃针治疗乳腺增生病、针灸针刀减肥除痘、调神法治疗睡眠障碍、冲击波治疗痛经、三氧治疗运动损伤等疗效突出，颇受赞誉。