各位朋友大家好，龙，原是汉民族的图腾。经历上下数千年，龙已渗透了中国社会的各个方面，成为一种文化的凝聚和积淀。龙成了中国的象征、中华民族的象征、中国文化的象征。我们因是龙的传人而激动、奋发和自豪。
龙年是中国农历中一个重要的年份，龙图腾、龙年，象征着力量、智慧和好运。
在中国龙年到来之际，医生张志鹏也借着龙年的吉庆，恭祝大家龙年吉祥，万事如意，身体健康、阖家幸福！
为了大家欢度佳节、身心愉悦，在此为大家提供了一些春节饮食生活注意事项， 不让每逢佳节胖三斤，不让化验箭头见红，趋吉避凶，让大家龙年行大运！
1. 饮食均衡：
保持多样化，多吃蔬菜、水果、全谷物等，适量摄入肉类、鱼类、豆类等蛋白质丰富的食物。
2. 控制食量：
避免暴饮暴食，尤其是高热量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、糖果等。
3. 酒水适度：
饮酒要适量，不要贪杯。同时，避免劝酒和酒后驾车。
4. 注意食品安全：
购买新鲜、卫生的食材，煮熟煮透，不吃变质食物。生熟食物要分开存放和处理。
5. 作息规律：
保持充足的睡眠，不要熬夜，避免过度疲劳。
6. 适度运动：
利用假期时间，多进行一些体育锻炼，如散步、跑步、打球等。
7. 保持心情愉悦：
与家人朋友共度佳节，避免压力和紧张情绪，保持良好的心态。
这些注意事项可以帮助您在春节期间保持健康的饮食生活习惯，度过一个愉快、健康的假期。同时，如有身体不适或疾病，应及时就医。
出诊地点：乌兰察布市中医蒙医综合医院B座3楼。
出诊医生：张志鹏副主任医师。
出诊科室及时间见下图
科训：崇德尚医，精益求精。