辞旧迎新，佳节将至，老年糖尿病患者应提前做好准备，制定好综合管理目标，根据不同患者健康状况分层治疗，选择合适的降糖药物，平稳控制血糖；同时还要做到均衡饮食，合理运动。
美食佳肴莫贪食：
1、食物种类要多样，营养均衡不“偏
科”
应遵循平衡膳食的原则，做到食物多样、主食定量、蔬果豆奶丰富，在控制血糖的同时，保证每日能量适宜和营养素摄入充足；
2、清淡饮食是关键，饮料酒水需限制
清淡饮食，控制油、盐、糖用量；足量饮用白开水，也可适量饮用淡茶或咖啡，不喝含糖饮料，不喝酒；
3、水果坚果可以吃，具体用量需把控
水果一般含糖较高，需要在血糖得到控制的情况下适量进食，可以选择血糖生成指数低的水果，如：苹果、梨等；坚果类食用时也需控制用量，可以选择脂肪含量低的，如：腰果，核桃等；
4、外出聚餐提前备，以茶代酒阖家欢
去餐馆聚餐之前，先吃一些低血糖生成指数的蔬菜，如黄瓜、西红柿等，增加饱腹感，聚会时，最好以茶代酒。
运动不能停，老年糖尿病患者运动时应注意什么？
1、老年糖尿病患者，应选择低强度的有氧运动或抗阻力运动；
2、无行走困难的老年糖尿病患者，建议每日三餐后适量的近距离活动，可以选择和亲朋好友一起散步、慢跑；
3、运动前做准备活动，运动中注意防倒、防骨折；
4、运动中注意补充水分，运动结束前做5-10分钟恢复整理运动。
对于老年糖尿病患者，在选择降糖药物时，应注意以下几点：
1.避免低血糖；
2.提高依从性；
3.并发症共管；
4.早治早达标。
⚠️注意：遵医嘱用药！
血糖监测不能停，老年糖尿病患者在家自测血糖应注意什么？
1、测血糖时，心态要放松，测血糖前可以聊聊天，听听音乐；
2、血糖仪操作要正确，试纸不能过期，操作时应按要求一次滴够足够的血；冬天应在进入室内暖和一会儿之后再测血糖，太冷的时候手指血液供应受影响，暖和一会儿，平静下来之后检测比较准确。
阖家欢乐庆佳节，健健康康过大年。
洛阳市第六人民医院老年医学科、普内科，有着最专业的医护团队，用精湛的医疗技术和精心诚信的护理，让您不再受血糖控制而烦恼，为您的血糖保驾护航！
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