恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就会张牙舞爪；你正视它，它就原形毕露。
比如在3000米跑步🏃考核开始前，那种不知名的恐惧会让人紧张的全身发抖，而一旦开跑，就不得不与这种恐惧正面交锋，就会发现3000米也不过如此。
如果我们再积极点，学会从一开始就主动正视它，拆解它，看清它，或许那种紧张就不困扰自己了，甚至能从容地“享受”比赛。
我正在准备一个性教育讲师考核，看着30多页的大纲，说实话我被吓到了，觉得无从下手，偶尔会有退缩的想法，因此拖了半年时间。寒假时间宽裕些，我决定尝试着准备，于是将所有的内容划分成几部分，然后一部分一部分的准备，演练，修改，再演练，再修改……最后整合。在这个过程中，不但没有之前的恐惧，反而越准备越有信心。
面对恐惧时，唯一的破解之法就是正视它，看清它，拆解它，让目标具体化，然后各个击破。