为落实呼伦贝尔市爱卫办《关于开展“无烟佳节 与爱同行”活动的通知》 (呼爱卫办发〔2024〕1号)要求，阿里河中学开展主题为“无烟佳节，与爱同行”的控烟健康教育活动。
烟草、烟雾的危害
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
被动吸烟的危害
被动吸烟指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。据国际性的抽样调查证实，吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。相对于一手烟，二手烟对于儿童的伤害是十分大的。第一是会导致婴儿在不明原因的情况下死亡的概率。第二是导致刚出生的婴幼儿体重低于标准值。第三是导致儿童的耳朵频繁感染炎症，中耳炎较为多见。第四是导致儿童的肺部、支气管感染炎症，患病支气管炎、肺炎、哮喘、咳嗽等疾病。第五是儿童时期处于二手烟环境对于成年后的身体健康有影响。如果儿童与一些吸烟人士同住的话，他们的呼吸系统会较容易受到感染。即使室内通风环境非常好，也不能完全避免二手烟对儿童的伤害，空气净化器也不能完全将二手烟中的有害成分清除。
电子烟的危害
电子烟的原理就是通过电子加热，将液态烟雾或者烟油蒸发，制成气态烟雾吸入体内，电子烟里也含有尼古丁，此外还含有很多其他的有害化合物。电子烟产生的二手烟同样可以危及健康，长期抽电子烟可能会导致慢性支气管炎、阻塞性肺气肿等慢性呼吸系统疾病，增加肺癌的患病率，建议患者及时戒烟。患者在抽电子烟的过程中，还可能会有一部分烟雾进入消化道，引起消化道不适，如反酸等，严重时还可引起胃炎、胃溃疡等疾病。
拒吸第一支烟，做无烟新一代
学生应自觉养成良好的生活习惯，提高控烟防护意识，远离烟草，抵制诱惑，不吸烟、不喝酒，若有人递烟，要学会“拒绝”。自主学习烟草知识，熟知烟草危害，不做未来烟民。做好义务宣传员，若身边有长辈或朋友吸烟，应及时劝阻。学会调整心态，许多青少年第一口烟是由负面情绪导致的，如压力过大、情绪低落等，若是遇到无法自行解决的问题，可尝试向长辈、教师等求助。
小手牵大手，控烟一起走
家中任何室内场所无吸烟现象;家中无烟具(烟缸、卷烟和电子烟等);家庭成员劝导家人或来访客人中的吸烟者不吸烟，支持其戒烟;家庭成员不敬烟、不劝烟，礼尚往来不送烟;家庭成员学习、了解烟草危害知识，积极参加控烟宣传活动;营造无烟家庭氛围，可在家门口或家中张贴无烟家庭标识或无烟绘画、提示语等。
健康是我们共同的追求，控烟是世界的潮流，是现代文明的体现。在举国欢庆阖家团圆的新春来临之际，让我们做健康的第一责任人，积极行动起来，为了自己和家人的健康，共建无烟绿色环境，共度健康文明春节。