烟草是人类健康的致命杀手。我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，也是烟草最大的受害国，每年有超过100万人死于烟草导致的相关疾病。但是，由于公众对烟草危害的认识不够，在我国仍存在逢年过节相互递烟、送烟的社会风气。为营造无烟氛围，特向广大家长提出“无烟佳节，与爱同行”的倡议。
烟草的有害成分
烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%,如一氧化碳、氢化氰、挥发性亚硝胺等，颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物,如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物,如多环芳烃、亚硝胺等,而尼古丁是引起成瘾的物质。
什么是被动吸烟者
被动吸烟者是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。二手烟已被国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。
二手烟对孩子的危害
1.影响孩子的呼吸系统，易引发哮喘。
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能随之受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
2.会导致孩子智力低下 。
烟雾中的尼古丁等有害物质刺激大脑会使脑血管硬化，大脑功能随之受到影响。长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。
3.损害听力。
自己有吸烟史，又长期被动吸烟的人有14%容易有低、中频率的听力受损。超过46%会出现高频率的听力丧失。儿童中耳炎、中耳积液、鼓膜张力异常均与被动吸烟有关。
4.容易患龋齿。
二手烟会对儿童口腔菌群和乳牙发育的过程产生不良影响，并通过影响唾液腺的发育和功能，降低唾液的生成和有效性。
戒烟有哪些好处
一般停止吸烟6小时后，心率会下降，血压也会轻微降低。12小时后，尼古丁将被排出体外。24小时后，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善。此时也许会有咳嗽，因为通过咳嗽可以清除堵塞在气管和肺部的堵塞物。2天之后，尼古丁所致的不良反应就会消失。2个月左右，手部和脚部的血液循环就增加。戒烟1年之后，患心脏病的危险会显著降低。戒烟10年后，患病的危险性将变得和不吸烟者一样。另外，吸烟者戒烟后，可以成为儿女的好榜样。摆脱烟瘾的控制，找回自由与尊严，除去身上的烟臭，爱自己，也是爱家人。
戒烟的方法
1.消除紧张情绪。
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样,那么拿走您周围所有的吸烟用具,改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水,烟瘾犯了可以用这些健康的食品代替。
2.加强戒烟意识。
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识,戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
3.寻找替代办法。
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法:做一些技巧游戏,使两只手不闲着,通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道, 或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。
4.少参加聚会。
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会,而参加聚会的人都吸烟,那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会,直到自己觉得没有烟瘾为止。
5.多运动多锻炼。
运动会提高情绪,冲淡烟瘾,体育运动会使紧张不安的神经镇静下来,并且会消耗热量。
控烟倡议书
亲爱的家长朋友们：
您是孩子最好的老师，具有特殊的示范作用。为了您的身体健康，也为了孩子们的健康成长，请您做到：
1.自觉遵守《公共场所吸烟管理条例》规定，从自身做起，在各类公共场所不吸烟，为孩子的健康成长树立良好的榜样。
2.主动参与禁烟，在家中尽可能少吸烟、不吸烟。不在幼儿的学习或游戏场所吸烟，使他们免受被动吸烟的危害。
3.不要让您的孩子或其他未成年人为您购买烟。
4.从自身做起，自觉拒绝烟草，自觉接受亲人朋友的监督，树立吸烟危害自己及他人健康的理念，远离烟草毒害，养成良好的健康卫生习惯和文明生活方式。
5.从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害，劝说吸烟的人群少吸烟或不吸烟，拥有一个健康的生活环境。
6.幼儿园是“无烟校园”，园门区域道路为禁烟道路，家长今后在幼儿园门口接送幼儿时，要控制自己和告知家人做到不吸烟。
拥有健康幸福的生活，是我们每个人的心愿。新春佳节之际，为了您和孩子及他人的身体健康，我们倡导无烟健康过节文化，倡导“四不理念”：不在他人面前吸烟、劝阻不吸二手烟、迎来送往不敬烟、过节期间不送烟，做到“不吸烟，不敬烟，不送烟”，共度无烟健康佳节！
END
编辑：龚丽君
审核：吴明欢