“民以食为天，食以安为先”，寒冷的冬天，我们总想吃些美味的食物，在食用食品的过程中，食品安全问题不容忽视，我们要高度重视饮食安全，避免病从口入。
食品安全知识要点
1.临近春节，各种食物比较丰富，不要吃没有健康保障的食品，特别是不要买街上无证照商贩出售的食品。
2.不食用来历不明的可疑食物，以防止食物中毒事故的发生。
3.购买食品时，要看清商标、生产日期、保质期等，“三无”食品、过期食品一定不要购买食用。
4.饮食规律，三餐有序，不暴饮暴食。
5.少吃生冷油腻的食物，饮食适量，避免肠胃不适造成胃肠负担过重，消化吸收不良。
6.在进食时，不要边吃零食边嬉笑，一不小心就很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状。
培养健康饮食习惯
1.请家长提醒孩子在家也要养成良好的饮食习惯，饭前要洗手，煮熟了的食物才能食用。
2.一日三餐要吃好，定时定量进食，切忌暴饮暴食。
3.不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃冷菜、不喝生水、不吃垃圾食品。
4.少吃油炸、油煎食品。
荤素搭配，蔬菜水果不能少
在保证适量鱼禽肉蛋奶等优质蛋白的同时，不能少了含维生素、矿物质、膳食纤维的蔬菜水果。
少喝碳酸饮料
饮料中含有二氧化碳，特别是碳酸饮料，会使孩子胃胀，消化不良；长期大量饮用碳酸饮料会使成年后发生骨质疏松的年龄提前，还会影响大脑、身高的发育。
饮水方式
对于学生而言，一次性大量饮水会加重胃肠负担，稀释胃液，妨碍食物消化。另外，快速摄入大量水分，会增加肾脏负担，可引起急性水中毒。饮水时间应分配在一天的任何时刻，饮水应少量多次。
学生的身体健康，心系千万家，也心系学校，为了孩子的身心健康，希望我们携手共同履行监护责任，在日常生活中注意引导学生关注食品安全，一句话，一个提醒，对孩子的健康成长都会起到至关重要的作用，让我们积极行动起来，从现在做起，关注食品安全，为孩子们的健康成长保驾护航！
编辑:李 霞
审核:孙立志