光明实验小学六(六)中队第八小组,寒假感受运动乐趣,做不一样的自己

春晓
创建于02-05
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激情飞扬,青春正好!生命因运动而精彩,青春因体育而闪亮。体育是力量的展示,是毅力的磨炼,是团队精神的凝聚。

在这个充满活力和激情的寒假里,为了丰富组员们的课余生活,提高身体素质和体育运动兴趣,鼓励组员们每天坚持打卡平板支撑,感受运动与挑战的乐趣。

平板支撑(plank)是一种等长核心强度运动,能让身体维持在一个费力的姿势,可以训练腹部、背部及肩膀,被公认为训练核心肌群的有效方法。作为一项不需要特殊场地与装备的最简易有氧运动,平板支撑的关键是能够持之以恒,并且坚持动作标准。

每一份辛苦都有一份收获,每一次痛苦都是快乐的开始,掌声属于你,成功属于你,加油💪!

精神的动力源于生活,没有激情就没有希望,没有拼搏就没有成功,小伙子,棒棒哒!

你的每一次努力,都扣动着我们的心弦,你的每一次坚持,都吸引着我的视线,为你呐喊!为你自豪!

坚定自信,不要放弃,终于一天你会展翅高飞,翱翔千里!

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