大寒将尽辞旧年，岁首立春开新篇——千里屯小学立春节气综合实践活动

       立春是汉族民间重要的传统节日之一。“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。

      立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开始。每年2月4日或5日太阳到达黄经315°时为立春。

       对立春的理解，古籍《群芳谱》中这样解释的：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升、增多。但这一切对全国大多数地方来说仅仅是春天的前奏，春天的序幕还没有真正地拉开。

       在北方，立春这天人们还要吃春饼，吃春饼也是咬春，所谓春饼，其实是一种用烫面擀成薄饼，烙熟后可揭成两张，可以用来卷菜吃的。所以，咬春也是寄托了人们对美好生活的向往。

      立春为肝气旺的时候，肝气旺则会影响到脾，因此立春饮食调养宜清淡可口，忌油腻辛辣，应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材，宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果；宜多喝水，防止毒素损害肝脏。

画立春

      从立春节气起，时序就进入春季了，在自然界以及在人们的心目中，“春”意味着风和日暖，意味着万物复苏。让我们一起看看孩子们笔下的立春。

诵立春

       “一年之计在于春”。中国古代以农立国，春种秋收，关键在春。因此自古以来立春就是一个重大的节日，也有很多关于立春的古诗让我们传诵，让我们一起听一听吧！

       立春养生方面主要是护肝、调节心情为主。心情舒畅，既可防止肝火上越，又有利于阳气生长。要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔、乐观向上，保持心境恬愉的好心态。所以立春情绪不宜过于激动、兴奋，要保持愉悦、平和，这样有利于疏肝理气。立春过后，春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧张情绪。

       同学们你们知道吗？立春下的雪❄️也叫春雪，寒冬渐远，节日转眼立春，立春后下雪称为瑞雪。因为下雪的时间没有限制，但立春受限制，每年立春都是阳历2月份的上半月，而立春前后气温回升，但天气还是冷，这时下雪是正常的。因此立春后下雪，叫瑞雪兆丰年。

        在这里祝大家：新年快乐🎉万事如意！阖家幸福！