【建文明校，创文明城】经开二小学生体育锻炼寒假篇
为进一步丰富学生的寒假生活，确保寒假期间我校学生积极参加体育锻炼，在放假前我校分年级分层次制定了学生寒假体育锻炼计划，切实将“每天锻炼一小时”作为寒假作业的重点要求，形成“我运动、我健康、我快乐”的寒假生活主旋律。达到强身健体、预防疾病的目的。
一二年级《感到幸福你就拍拍手》
[注意事项]
1.安全第一:确保锻炼环境安全，避免在湿滑或不稳定的地面上进行锻炼，避免使用不安全的器械或设备
2.适度锻炼:根据自己的身体状况和健康水平选择合适的锻炼方式和强度，避免过度锻炼造成身体损伤。
3.均衡锻炼: 练习时请认真观看视频动作，要充分伸展身体，控制节奏，要跟随音乐节拍和动作要领认真练习，根据自己能力反复练习。
4.坚持锻炼:制定合理的锻炼计划，坚持每天锻炼，形成锻炼习惯
5.合理饮食:锻炼前后注意补充水分和营养，避免过度饥饿或饱腹状态下进行锻炼
6.注意身体信号:在锻炼过程中，注意身体的信号，如疲劳、疼痛等，及时调整锻炼强度或方式。
三四年级《兔子舞》
[注意事项]
1.安全第一:确保锻炼环境安全，避免在湿滑或不稳定的地面上进行锻炼，避免使用不安全的器械或设备
2.适度锻炼:根据自己的身体状况和健康水平选择合适的锻炼方式和强度，避免过度锻炼造成身体损伤。
3.均衡锻炼: 练习时请认真观看视频动作，要充分伸展身体，控制节奏，要跟随音乐节拍和动作要领认真练习，根据自己能力反复练习。
4.坚持锻炼:制定合理的锻炼计划，坚持每天锻炼，形成锻炼习惯
5.合理饮食:锻炼前后注意补充水分和营养，避免过度饥饿或饱腹状态下进行锻炼
6.注意身体信号:在锻炼过程中，注意身体的信号，如疲劳、疼痛等，及时调整锻炼强度或方式。
五六年级《日不落》
[注意事项]
1.安全第一:确保锻炼环境安全，避免在湿滑或不稳定的地面上进行锻炼，避免使用不安全的器械或设备
2.适度锻炼:根据自己的身体状况和健康水平选择合适的锻炼方式和强度，避免过度锻炼造成身体损伤。
3.均衡锻炼: 练习时请认真观看视频动作，要充分伸展身体，控制节奏，要跟随音乐节拍和动作要领认真练习，根据自己能力反复练习。
4.坚持锻炼:制定合理的锻炼计划，坚持每天锻炼，形成锻炼习惯
5.合理饮食:锻炼前后注意补充水分和营养，避免过度饥饿或饱腹状态下进行锻炼
6.注意身体信号:在锻炼过程中，注意身体的信号，如疲劳、疼痛等，及时调整锻炼强度或方式。
接下来就跟我一起来看看同学们矫健的身姿吧
希望通过每天一小时的体育锻炼活动，孩子们能够养成终身体育锻炼的习惯，磨练他们的意志，养成持之以恒、坚持不懈的学习态度。
求木之长者，必固其根本；欲流之远者，必浚其泉源。习近平总书记强调：“要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展”。青少年处于人生“拔节孕穗期”，建设体育强国，当从青少年始。通过形式多样的体育活动，让学生养成终身坚持体育锻炼的习惯，有助于孩子们磨练意志，养成持之以恒、坚持不懈的学习态度，同时能够让孩子们度过一个阳光、平安、健康、充实的假期。
