周一菜谱
早餐：菊花粥 龙须面 小花卷 鸡蛋饼
拌菜：油麦菜 黄瓜拌花生米 豆皮 苦瓜
午餐：排骨炖二白菜 虾爬子 尖椒焖子 圆葱炒鸡蛋
主食：米饭 小米饭 家常饼 葱花卷
周二菜谱
早餐：烤冷面 绿豆粥 南瓜馒头 炒饭
拌菜：咸菜豆 凉拌猪心 拌甘蓝 茼蒿炒鸡蛋
午餐：海鲶鱼 农家肠 芹菜炖土豆条 菜花炒肉
主食：米饭 高粱米饭 蒸蛋糕 烤地瓜
周三菜谱
早餐：黑米粥 面包片 蛋糕 糖三角
拌菜：榨菜肉丝 拌干豆腐 土豆片炒尖椒 娃娃菜拌粉丝
午餐：鳕鱼排 扣肉 炖豆角 家常豆腐
主食：米饭 大碴子 烧饼 小馒头
周四菜谱
早餐：大枣粥 馄饨 油条 双色卷
拌菜：拌猪肝 海带丝 萝卜条 酱小土豆
午餐：家炖鲫鱼 小鸡炖蘑菇 养生小炒 干锅土豆片
主食：米饭 薏米饭 玉米饼 千层蒸饼
周五菜谱
早餐：蛋挞 粗粮细作 海鲜粥 蔬菜饼
拌菜：麻香鸡丝 辣白菜 酱茄条 芹菜花生米
午餐：馅饼
拌菜：皮蛋豆腐 白菜丝蛰皮 酱牛肉 黄瓜拌金针菇