周一菜谱
早餐：小米粥 龙须面 小馒头 鸡蛋饼
拌菜：拍黄瓜 辣白菜 金针菇 花生米
午餐：排骨炖酸菜 炸虾仁 油麦菜炒鸡蛋 炝炒绿豆芽
主食：米饭 小米饭 玉米面锅贴 大碱馒头
周二菜谱
早餐：地瓜粥 小笼包 面包片 炒饭
拌菜：榨菜肉丝 拌瓜条 腐竹 炝拌甘蓝
午餐：炖刀鱼 糖醋肉段 红磨土豆片 芹菜炒粉
主食：米饭 高粱米饭 蔬菜饼 葱花麻酱卷
周三菜谱
早餐：绿豆粥 大饺子 烤冷面 糖三角
拌菜：蒜茄子 拌蕨根粉 酱小土豆 凉拌鲜蘑
午餐：孜然羊肉 红烧晶鱼 五花肉炖豆角 干豆腐炒白菜片
主食：米饭 大碴子 南瓜包 家常饼
周四菜谱
早餐：银耳粥 馒头片 混沌 葱花饼
拌菜：炝拌干豆腐丝 西兰花木耳 拌萝卜干 炝拌藕片
午餐：尖椒护心肉 宫保鸡丁 豇豆炒肉 有机菜花
主食：米饭 薏米饭 烤地瓜 花卷
周五菜谱
早餐：海鲜粥 蛋挞 绿豆饼 南瓜花卷
拌菜：拌杏鲍菇 咸菜豆 老醋蛰头 酱尖椒
午餐：卷凉皮 酸辣粉
拌菜：炒土豆丝 绿豆芽 海带丝 炸鸡柳