日常或假期可以通过哪些途径帮孩子建立、巩固良好的习惯？假期的不同阶段，又有哪些注意事项需要留意呢？
在家长们的微心愿中我们收集到有部分家长对于日常以及假期期间如何培养、巩固孩子的良好习惯存在困惑。寒假是开展家园共育、帮助孩子们养成良好行为习惯的好时期，结合家长的微心愿，本期园长接待日活动我们希望通过本次主题推送帮助家长朋友们解决困扰，助力家长帮助孩子养成良好的习惯，让幼儿更好更快地适应春节后新学期的在园生活，提升自我服务能力、收获健康体魄。
寒假不虚度—帮助孩子养成这些好习惯
1.规律的作息习惯
“在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。”——《3-6岁儿童学习与发展指南》
早睡早起有利于孩子的身体发育和大脑发育，每日保证充足的睡眠，幼儿才能在白天更加专注地做事情。
建议这样做：
①制定作息时间表。假期中，建议按照幼儿园的作息表来安排孩子的生活，保持规律的生活节奏。
②早睡早起、不熬夜，确保晚间睡眠充足。
③尽可能安排孩子午休（睡眠时间不要太长，1-1.5小时为宜。）；如睡不着，可让TA躺在床上安静地休息一会儿。
④保持平常惯用的睡前流程洗澡、上床、读绘本、睡觉，帮孩子养成自主入睡的习惯。
⑤拟定外出计划时，建议充分考虑孩子的作息情况，尽可能不扰乱其睡觉和进餐规律。
2.合理安排假期活动
建议这样做：
避免单一的、长时间的使用电脑、电视等电子产品活动，要让孩子有休息有游戏，有室外活动有室内活动，做到动静交替，劳逸结合，养成良好的生活习惯，孩子在开学入园就能较快适应幼儿园有规律的生活。
3.父母以身作则
建议这样做：
寒假里，孩子离开幼儿园的规律作息，容易放纵，难免会生出一些坏习惯，着实令家长们头痛。要想让孩子养成良好的作息，需要父母的以身作则，和孩子一起坚持早睡早起，与孩子一起进行起床梳洗，这样才会逐渐的让孩子养成良好的作息习惯，形成时间的概念。
4.自己穿衣穿鞋
“在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。” ——《3-6岁儿童学习和发展指南》
建议这样做：
孩子在幼儿园午睡起床后都是自己穿衣穿鞋，家长应该在寒暑假都让孩子保持这个好习惯。不要让孩子在假期变得懈怠，特别是冬天，天气冷，孩子很容易赖床，不肯自己穿衣服，家长一定要帮助孩子克服这个习惯。上幼儿园期间有因时间来不及而父母帮助孩子穿衣的事发生，在假期里应该避免这样。
5.饮食卫生好习惯
“在引导下，不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品；愿意饮用白开水，不贪喝饮料；每天早晚刷牙、饭前便后洗手。”——《3-6岁儿童学习与发展指南》
建议这样做：
1.家长和幼儿一起观看视频学习，了解一些基本的饮食安全常识。
2.在日常生活中家长言传身教、不挑食，与幼儿一同进餐。
3.在家中不随意给幼儿吃零食，保证幼儿有规律进餐。
4.帮助幼儿养成饭前洗手、饭后漱口的卫生习惯。
6.多参加家务劳动的好习惯
“能将玩具和图书放回原处。” ——《3-6岁儿童学习和发展指南》
让孩子做适度的家务对孩子的成长非常有好处，而善于做家务的孩子往往也具有过人的能力优势。如果孩子在做家务的时候，比其他孩子做得更利索、更有条理、更高效，证明他在观察能力、学习能力以及逻辑思维方面具有明显的优势。
建议这样做：
1.给予孩子选择的能力，做力所能及的家务。爸爸妈妈应当根据孩子的年龄特点和实际能力，和孩子一起讨论他能做些什么并制定劳动计划。
2.教会孩子相关的劳动技能，并有一些激励机制，如积累星星兑换愿望等。
3.和孩子一起做家务，体验亲子劳动的幸福感。
7.养成阅读好习惯
“主动要求成人讲故事、读图书；喜欢跟读韵律感强的儿歌、童谣；根据画面说出图中有什么，发生了什么事等。” ——《3-6岁儿童学习与发展指南》
阅读能够有效地发展孩子的想象力和逻辑性思维，培养孩子的学习兴趣，增强他们的语言能力和协作能力，拓展孩子的人生经验，受到人格熏陶，养成独立性思考的能力。
建议这样做：
1.每天晚上固定半小时和孩子亲子阅读。
2.家长针对故事情节或内容，对孩子进行提问，引发孩子思考。
3.鼓励孩子将自己熟悉的故事，讲给身边人听。
8.爱运动的好习惯
“喜欢参加体育活动。” ——《3-6岁儿童学习与发展指南》
运动能使身高增加，肌肉发达；能促进心肺功能，使血液循环加快，新陈代谢加强；能预防疾病；促进智力发育；可塑造幼儿性格。
建议这样做：
1.家长要与孩子共同制定 “运动计划”，以孩子感兴趣的方式进行运动，如接力赛、跳房子等。
2.开展“家庭运动会”，激发幼儿参与运动的兴趣。
9.懂礼貌的好习惯
“在成人的提醒下使用恰当的礼貌用语。”——《3-6岁儿童学习与发展指南》
建议这样做：
1.家长可以和孩子一起阅读相关绘本，学会使用礼貌用语。
2.家长以身作则，为孩子树立榜样，鼓励孩子做文明礼貌的好宝宝。
10.夸赞孩子
建议这样做：
父母应及时鼓励与夸赞。对孩子计划执行好的部分予以赞美，对执行不足之处指出改进，注意指出时，态度要委婉。
温馨提示：
1. 做好榜样：在鼓励孩子养成良好习惯的时候，成人一定要以身作则，通过榜样作用来影响幼儿。
2. 共同协商：和孩子可以一起制订计划，比如做什么、怎么做以及明确的“奖惩”机制等等，激发幼儿内在的动力，找到属于自己的价值和意义。
3. 平等尊重：尊重孩子的意愿，不能抱着“孩子还小”的想法，剥夺其动手的机会。
4. 循序渐进：不同年龄段幼儿的能力发展水平各异；家长们需遵循其生长发育规律，慢慢地引导和帮助幼儿学习和进步，切忌“拔苗助长”。
5. 积极回应：在孩子需要帮助时，需及时给予响应；在幼儿受挫气馁时，要多多鼓励；在看到TA的成果时，要毫不吝啬地送上鼓励和表扬。
寒假三阶段，建议这样做
第一阶段（放假至腊月二十七）：张弛有度
在放假初期，孩子们还保留着在园的一些好习惯。这时期，最好不要让孩子一下子彻底“放松”，而是要尽可能参照幼儿园的一日生活安排，来规划孩子的假期生活，以免导致睡觉、吃饭等节奏混乱。
第二阶段（腊月二十八至初四）：休闲放松
腊月二十八过后，不少亲子家庭开启“度假”模式，走亲访友或外出游玩。这一阶段，在带娃感受中国传统节日春节欢乐氛围的同时，家长们也别忘了要尽量让孩子每天早睡，规律饮食，少看电子产品、多运动，健健康康享年味。
第三阶段（大年初五至返园）：及时收心
大年初五后，“繁忙”的拜年行程差不多告一段落，离新学期开始也仅剩数天时间。此时， 家长们需要做的是帮助孩子们“收心”，即摆脱过年期间的松弛安逸，做好返园准备。督促孩子早睡早起，一起回顾过往的在园生活，唤醒其对回归幼儿园的期待。
幼儿良好行为习惯的形成，离不开家庭的熏陶。希望家长们能行动起来，用耐心和坚持铸就孩子美好的未来！
编辑：赵艳
初审：赵艳
复审：尹晓霞
终审：刘晓燕