2024年2月4日，立春，是中国传统文化中二十四节气之首，标志着春天的开始。在这个充满希望的日子里，邯郸市家庭教育陈瑞燕名师工作室召开《悦享促提升 ，书香迎新年》网上读书分享会。
家庭教育工作室主持人陈瑞燕主持读书分享会
分享会由王艾敏老师主讲，王老师通过详实的案例，深入浅出地讲解了《共情力》。
共情力是高情商的一个重要能力表现，那何谓共情力？它是指一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。”
共情能力强的人，更能体会他人的喜怒哀乐，创造良好的人际关系；能拥有良好的情绪，减少压力、获得幸福。
本书在一开始告诉我们缺乏共情的人，更容易产生压力。通过今天的分享，我们学到一个专业的心理学技巧：认知行为疗法实践。
具体步骤
1.发现激活事件，如愤怒、悲伤、压力、焦虑等。（事情）
2.记录你被特定因素激发后产生的表面想法或信念。（想法）
3. 记录激活事件和你的想法会产生什么结果。（结果）
王艾敏老师还分享了个人阅读方法和心得体会。工作室成员认真听讲，仔细记录，在随后的互动环节，工作室成员纷纷发言，积极参与，发表个人观点，谈自己的感受和心得，场面温馨、热烈。
最后，工作室主持人陈瑞燕总结发言，对王艾敏老师精彩分享表示感谢，并向工作室成员提出了新要求。
工作室全体成员表示要以这次分享会为契机，多读书，读好书。多学家庭教育理论，传播家庭教育方法。播撒初心火种，全面推进我市家庭教育工作的纵深发展，接续奋斗，砥砺前行。
关注家庭教育 成就美好未来！
素材提供：工作室成员
编辑：宋志锋
校对：王永仙
审核：陈瑞燕