每年春节的餐桌上必有美食，对于常人来说真是美味可口。但孩子的脾胃还娇嫩，饮食稍不小心就可能损害健康。所以，将孩子春节饮食注意事项送给亲爱的家长，希望家长朋友们能注意孩子的饮食，让孩子也过个健康年。
春节饮食五大特点
〖五多〗
肉多、糖多、海鲜多、盐多（零食多）、酒水饮料多
〖五少〗
蔬菜少、水果少、杂粮少、饮水少、运动少
温馨提醒
春节饮食九大准则
1.合理安排加餐
学龄前儿童生长发育迅速，以“一日三餐两点”制为宜。加餐份量宜少，以免影响正餐进食量；加餐以奶类、水果为主，配以少量松软面点。保证营养需要，又不增加胃肠道过多的负担。宴席中常常同时出现螃蟹、鱼、虾等海鲜，海鲜的蛋白质含量高，建议孩子不要食用过多，容易造成消化不良。
2.食物细软易消化
学龄前儿童咀嚼能力差，蔬菜切碎、瘦肉剁碎有利于咀嚼，可将多种食物制作成包子、丸子或饺子。尽量减少调味品的食用，烹调成质地细软、容易消化的膳食。
3.多样食物合理搭配
每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。
4.注意预防儿童贫血
贫血可降低抗感染的能力。适量增加红肉（猪牛羊肉）、动物血、动物内脏等富含血红素铁的食物。
5.合理选择零食
过年了，家里一般都会备不少零食：瓜子、饼干、巧克力、蜜饯等等，这些都是高热、高盐、高糖的食物，孩子吃太多容易造成消化不良，甚至是积食，这样就得不偿失了。零食应尽可能与加餐相结合，以不影响正餐为宜。避免选择油炸及膨化食品，选择新鲜、天然、易消化食物，如奶制品、水果、坚果和豆类食物。
6.多喝白开水
学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量大，建议每天饮水以白开水为主，避免或少喝含糖饮料，可适当选择家庭自制的豆浆、果汁等天然饮品。
7.适量增加优质脂肪的摄入
学龄前儿童脂肪的需要量高于成人，选择健康优质脂肪，如坚果、牛油果、深海鱼等。
8.吃的安全最重要
避免异物卡喉。给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子，父母也要注意不在跑动、跳跃、嬉笑时喂食；5岁以下幼儿不吃花生米、瓜子、果冻、果仁、糖豆、话梅、枣等豆状和带有核的零食，以防滑入气管中。
吸入异物后处理要点：边让孩子面朝下，头部放低，在孩子背部重拍，将异物震出，紧急送医院做全面检查和施救。
9.小心孩子闹积食
孩子的积食主要由以下原因引起：着凉、零食、饮料过多。
下列症状表示孩子积食：恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、精神萎靡等，父母要留意。
如果孩子积食了，可以采取以下办法：
1.注意水份的补充，以白开水为主。
2.吃些可降火助消化的水果，如：香蕉、苹果、柚子、梨、金桔等，可以给孩子吃点助消化的药。
相信各位家长此时也非常注重幼儿在家的一日饮食安排，让我们共同努力，保障幼儿营养均衡，提高免疫力，让病毒远离我们。只要记住春节饮食这九大准则，一定能让孩子健康过大年！
最后，酒泉市第一幼儿园在这给大家拜年啦！祝大家龙年吉祥，幸福美满！
监制：茹永忠
审核：张虹霞
编辑：常蓉、田艳梅、张伟红