为了增强同学们体质，丰富寒假生活，油田一小五年级三班的同学们将“每天锻炼一小时”作为寒假必修课，形成“我运动、我健康、我快乐”的寒假生活主旋律，引导学生寒假期间自觉开展体育锻炼，收获一个充实、难忘的假期。
假期中，学生们充分利用身边的器材和环境，有居家锻炼的，有室外长跑的，有球场上实战练习的，有亲子共同锻炼，有同学相约锻炼，学生们锻炼的不亦乐乎，充分的利用了寒假宝贵的时间，锻炼了自己的体能，提高了自己的毅力。
注意事项
1.居家体育锻炼要确保安全、健康，锻炼前务必做好准备活动，锻炼时要集中注意力，重视自我感觉，量力而行；
2.要穿着便于运动的服装、鞋袜；合理选择居家锻炼的场地，不伤害自己、不损坏物品、不打扰邻居；
3.中高强度的运动之后，短时间内免疫力会出现暂时下降，要注意保暖、休息、补水。
少年强则国强，健康的体质是学习和生活的基本保障。寒假虽然来了，但是体育锻炼不能少！一个好的学习习惯、锻炼习惯是从自律开始的。让我们认真学习，坚持锻炼，你将看到一个健康、阳光、乐学、自信的自己！
孩子们在假期中通过体育锻炼增强体质，学会劳逸结合；家长在陪练过程中，自身得到锻炼，促进亲子沟通；培养学生的毅力和恒心，自觉养成终身锻炼的好习惯。让我们一起运动起来，积极参与体育锻炼，提升体质健康水平，让我们的寒假生活更精彩。