本月传统节气和养生保健、重点关注疾病提醒
立春：
为廿四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。在自然界，立春最显著的特点就是万物开始有复苏的迹象。立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。立春即春季的开始，时序进入春季。此时虽依然春寒料峭，但寒冬已尽，春回大地，万物复苏，大自然生机勃发。所以古人重视立春，在古时有迎春之仪。
养生小知识：
一、饮食调理
1.多食鲜嫩蔬菜水果。
2.少食大蒜、洋葱等辛辣食物。
3.多喝温水，不宜饮过多冷饮。
4.合理补充蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养元素。
5.饮食要清淡，少吃油腻刺激性食物。
6.注意饮食卫生，避免食物中毒。
二、睡眠调节
1.立春时节，人们的作息规律往往会发生变化，要合理调整睡眠时间，保证足够的睡眠时间。
2.尽量避免熬夜，保证充足睡眠对身体健康至关重要。
3.每天要保证十分钟以上的午休时间。
三、运动调节
1.春季是运动的好时节，可以适当增加室外活动时间和运动量，如跑步、打太极拳、散步等。
2.室外运动应注意服装的保暖和适当控制运动强度。
3.运动时要注意肢体状况，避免受伤。
四、心理调节
1.心理健康和身体健康密不可分，保持心情愉悦对身体健康非常重要。
2.积极心态，保持心情愉悦，多与朋友交往和交流，增强身心健康和抗压能力。
3.减少消极情绪，如焦虑、紧张、抑郁等，保持心理平衡。
五、中医养生
1.春季万物复苏，人体也要进行调理、保健，中医养生是个不错的选择。
2.中医认为春季肝气旺盛，应以平肝、清热、滋养血液为主，可食用苦瓜、生姜、赤小豆等食物。
3.如有需要，可以请中医师根据个人体质情况调配中药，增强身体免疫力。
重点预防疾病：
一、高血压
中医认为高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发有太过密切相关。春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、昏眩。因此，提醒广大高血压患者，一旦感觉头晕、头胀痛时，除了要反复监测自己的血压，在医生的指导下及时调整降压药外，还要注意饮食清淡，控制盐、胆固醇、脂肪的摄入，严格戒烟限酒。
二、消化道溃疡
胃及十二指肠溃疡易在春天发作，引发上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸及食欲减退等症状。因此，春天对脾胃要进行全面调养。
三、慢性肝病
慢性病毒性肝炎等慢性肝病容易在春季复发。与此同时，春季也是肝病治疗的最好时节。肝木逢春，肝木之气偏旺，这个时候给予有效的治疗，可以达到事半功倍的效果。
四、过敏性疾病
春天是气候转换的季节，由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后，会诱发过敏性皮炎、过敏性鼻炎等等。减少过敏先要离开过敏源，皮肤敏感的人户外活动时要比一般人更小心，外出时戴口罩，做好防护。
雨水：
是二十四节气中的第二个节气，是今年的2月19日。“雨水”节气的含义是指气温回升、冰雪融化、降水增多，随着雨水节气的到来，雪花纷飞，冷气浸骨的天气渐渐消失，而春风拂面，冰雪融化，湿润的空气、温和的阳光和萧萧细雨的日子正向我们走来。
养生小知识：
一、切勿盲目减衣
雨水时节天气变化不定，乍暖还寒，这个时节防病最首要的任务就是防风邪。
“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤骨关节致病。所以建议不要过早减外衣，做好春捂工作。
二、饮食调节，养护脾脏
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。
雨水节气，饮食调节是根据春季气候转暖，早晚较冷，风邪渐增，常见口舌干燥现象，为此，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，以补充人体水分，少食油腻之品。
不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶，可适当吃些较温些的甜食，以养脾胃，避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸增甘，以养脾气”。可多食大枣、莲子、山药、韭菜、菠菜等。北方人食疗多以粥为好，可做成山药粥、莲子粥、红枣粥等。
三、体弱者切勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。
四、不宜剧烈运动
雨水仍然是早春节气，特别是北方，仍然较为寒冷，因此，不宜于做过于激烈运动，以便让肝气慢慢和缓的上升，避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
五、注意心平气和
静心则气血平稳，既不会扰乱心血，也不会损伤心气。
心气充沛，方能滋养脾脏，养脾得以健胃。春天的天气多变，一定要保持心境的平和常态。同时还要清心寡欲，不妄劳作，以养元气。
雨水节气养生禁忌：
1、勿过早减外衣
“燥寒冻肉，湿寒入骨。”由于春气涌动，身体偏热的人从感觉上欲减外衣。体热外泄，湿寒交换于内入骨，易伤节致病。
2、洗头及时吹干
洗头之后应及时用热风机吹干。否则，水湿留于发际中变凉，“同气相求”使湿寒聚于头，由表及里深入颅内，导致头痛。如毛发未干又被冷风吹过，易出现“偏头风”之症。
3、吃食物以平性为宜
“倒春寒”容易使人内脏郁热壅阻，因此不易吃燥热食物“火上浇油”。郁热令人“贪凉”，过于食凉，又会“同气相求”使湿寒伤及脏腑，引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状。所以，饮食保持中庸，吃热饭热菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性热的食物为宜。
4、年老体弱者勿用冷水
按中国五行学说，水对应肾，肾主骨。雨水时节年老体弱者用冷水洗脸、洗手，湿寒易侵入关节，又无充足的阳气驱寒于外，湿寒滞留于手，指易酸痛，重则变形；湿寒滞留于头，头易疼痛。
重点预防疾病：
1、关节易痛
雨水时节，初雨将下，易患关节痛，尤其是肩关节、腰关节痛较多，要注意保暖。
2、易乏困
春天，气温升高，腠理疏松，脑血流量相对减少，所以常感疲劳乏困，正如诗人所说：春眠不觉晓。此时，就应多到户外呼吸新鲜空气。
3、易患感冒
第一，早春天气，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，体弱的人易感冒。第二，不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒。第三，多锻炼身体，多到户外做深呼吸，多晒太阳。
4、呼吸系统疾病
雨水节气中，气温和湿度极易诱发呼吸系统疾病，如哮喘、支气管炎等。因此，走出室外一定要做好保暖，最好穿着口罩、手套和帽子等防寒装备保护身体，避免受寒感染。
本月老年人（慢性病患者）体检和结果反馈工作安排
2024年度65岁及以上老年人及高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等重点人群健康体检工作正在准备启动过程中，具体查体工作计划和安排，将通过村卫生室或家庭医生服务点进行通知，请大家关注村卫生室最新信息。
本月各村卫生室公共卫生服务人员继续开展2024年第一季度慢性病患者随访服务，具体随访安排以医院、村卫生室工作人员、家庭医生电话及微信通知为准，纳入健康管理的高血压、2型糖尿病患者也可主动到村卫生室（服务点）接受管理，并参与积分兑换活动。
儿童免疫规划安排、成人疫苗供应情况和预约方式
【预约方式】现场/电话/微信预约
【儿童接种时间】
杨盘：周四上午8：00—11：00
丁坞：周五、周六上午8：00—11：00
【成人接种时间】
周一至周六
上午： 8：00—11:00
下午： 2:00—5:00（夏季）
1:30—5:00（冬季）
【疫苗供应情况】
我院为所有适龄儿童提供一类疫苗和二类疫苗接种服务，一类疫苗是指政府免费向公民提供，公民应当依照政府规定接种的疫苗；二类疫苗是由公民自愿接受的收费疫苗。具体可通过电话、微信预约或者进行现场预约。
成人可预约接种二价/四价、九价宫颈癌疫苗、乙肝疫苗、新冠疫苗、流感疫苗等。
【咨询电话】15725094351
❤温馨提示❤
现阶段儿童接种疫苗可绑定金苗宝预约接种时间，还没绑定金苗宝的家长请按以下步骤绑定↓
公众号绑定方法：
微信关注德州疾控公众号→健康服务→预防接种→绑定孩子的信息→接种预约→提前15天内完成手机预约即可。
APP绑定方法：如下图↓
本月健康教育及宣传日活动计划
预约方式：
1、根据宣传讲座具体要求定好时间、地点，提前张贴告示进行宣传。
2、通过各村卫生室通知村民进行宣传告知。
3、通过健康教育微信群进行线上通知。
本月针对签约居民、家庭、功能社区履约计划和巡诊工作安排
注：家庭医生服务团队将根据辖区各家庭医生服务点巡诊安排，按时对签约居民进行履约服务，具体内容包括为签约居民测量血压，调整药物，健康方式指导等。
上月健康积分（健康达人）总体兑换情况；上月签约居民主动健康咨询、主动健康监测和机构就诊、转诊情况
根据上级文件要求，我院积极开展了50项健康行为积分活动，进一步提高了居民的积极性，上月共计参加健康积分活动594人，健康积分兑换894人，签约居民主动健康咨询、健康检测432人，机构就诊3618余人次，转诊0人。
健康积分服务对象：
丁坞镇辖区居民，以高血压、糖尿病患者、0-6 岁儿童、孕产妇、65岁及以上老年人为重点的辖区已建立居民健康档案的常住居民。
健康行为积分获取方式及兑换方式：
居民通过参加卫生院、卫生室健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理、 更新居民健康档案、孕产妇健康管理、疫苗接种等项目获得积分并年度累积。届时可以于丁坞镇卫生院健康驿站兑换中医保健服务、设备租赁、体检项目、口腔项目、健康工具、生活用品、耗材等。
参与方式：
广大辖区居民可于各村卫生室及丁坞镇卫生院公共卫生科参与健康积分活动。
积分发放及兑换地点：
丁坞镇卫生院公共卫生科
咨询电话：
0534-6523120
本月特色科室专家和上级医生坐诊安排
我院开设中医特色科室：
主要开展常见病的中医诊治和慢性病的中医康复治疗。主要特色疗法有：推拿、按摩、针灸、拔罐、艾灸、电针等特色治疗方法，均可享受新农合报销，报销比例高达50%--60%。
治疗病种：
1.各类慢性疼痛疾病：颈椎病、肩周炎、颈胸综合征、腰肌劳损、腰椎盘突出症、坐骨神经痛、跟腱炎、跟骨痛。
2.各类中风后遗症、外伤后神经损伤、骨折后功能康复。
3.高血压、糖尿病、冠心病等慢性病的中医调理。
鲁玉秀医师坐诊时间：
周一至周日 上午8：00-11:30 下午14:00-17:30
上级医生坐诊安排：
我院对接乐陵市妇幼保健院妇产科，通过专家坐诊、建立名医基层工作站，发展我院妇产科为特色科室。
擅长领域：
擅长各种妇科常见病多发病如妇科内分泌疾病、宫颈疾病、妇科炎症、月经紊乱，子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科常见病、疑难病的诊治。
张晶晶医师坐诊时间：
每周五上午8:00-11:30
本机构最新引进的特色技术、中医药适宜技术
1.明火艾灸净烟仪：
艾灸是通过艾柱燃烧产生的热量刺激体表穴位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的胜利功能。艾柱燃烧，能将有效成分输送到脏腑和病灶之处，通过燃烧热量渗透到皮肤深层，打开瘀阻的经络，补气补血，让经络恢复通畅，从而达到治病防病的效果。是中华民族早期使用的一种治病方法，最具有安全、方便、无副作用的特点。所以艾灸的首要条件是明火，渗透力强。
明火艾灸净烟仪主要是代替大夫手持艾柱，部位多角度可调，移动方便，防止烫伤，把呛人的烟吸附净化，方便大夫施灸，烟味敏感的患者也可做明火艾灸。此仪器顺应国家发展中医政策，操作简单没有烟能灸透，适用多个科室：
①疼痛科：风湿关节病，颈肩腰腿痛等；
②消化内科：胃部不适，胃痛、胃胀、胃寒、消化不良等；
③康复科：中风偏瘫后遗症患者；
④妇科：手脚冰凉、痛经、闭经、月经不调、内分泌失调、卵巢囊肿；
⑤儿科：风寒感冒、风寒腹泻、小儿遗尿、过敏性鼻炎、咳嗽、体质较差、肺脾气虚、呼吸道感染、哮喘、脾胃虚寒、消化不良等；
⑥老年功能性疾病：下肢沉重，神疲乏力，耳鸣头晕，尿频尿急，脑胀，失眠。
2.埋线理疗法：
中医埋线疗法是传统中医针灸学的一种创新治疗技术，因此中医埋线疗法同传统针灸一样，广泛适用于临床各科疾病。一般凡能用针刺疗法治疗的疾病，均可应用埋线疗法治疗。常见的适应症有以下几类：
①疼痛性疾患：包括神经性疼痛、慢性炎症性疼痛，内脏疼痛等，如头痛、三叉神经痛、偏头痛、坐骨神经痛、关节炎性疼痛、胃脘痛、心绞痛等；
②功能性疾患：包括神经性、精神性、内分泌及内脏功能失调性等疾病，如眩晕、舞蹈症、神经官能症、心律不齐、高血压、胃肠神经官能症、神经衰弱、失眠、功能性子宫出血、月经不调、阳痿、遗精、不孕症、癔病麻痹、咽部异感症等；
③慢性疾病：包括内、外、妇、儿、五官、皮肤等各科慢性疾患，如内科的支气管炎、支气管哮喘、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、中风、坐骨神经痛等；外科的颈椎病、肩周炎、慢性阑尾炎、胆囊炎等；妇科的月经不调、带下病、不孕症、子宫出血、经前期紧张综合征、更年期综合征；儿科的小儿脑瘫、百日咳、小儿遗尿、儿童多动症；皮肤科的银屑病、神经性皮炎、荨麻疹等；五官科的鼻炎、视神经萎缩等；
④其它疾病：随着临床实践及研究的发展，现在临床上除以上慢性疾病外，对急性病、传染性病等均可应用，如流行性感冒、甲型肝炎、心绞痛、百日咳、肺结核等。
基本公共卫生服务、基本医疗和家庭医生签约服务相关政策宣传和提醒
国家基本公共卫生服务项目，是我国政府针对当前全体居民存在的主要健康问题，以儿童、孕产妇、老年人、慢性疾病患者为重点人群，面向全体居民免费提供的最基本的公共卫生服务。
签约家庭医生，可享受到家庭医生提供的基本医疗、公共卫生和其他签订的健康管理项目。居民就诊更便捷、医疗保健更及时。
对高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者签约每季度至少进行一次家庭医生服务，同时对居民健康档案个人基本信息表定期维护更新，65岁及以上老年人和慢性病患者每年度进行一次健康体检服务，并对签约居民定期开展家庭医生签约及履约服务。
我院已为丁坞镇辖区居民建立了居民电子健康档案，居民可通过“智慧家庭医生服务平台”小程序和“德州医疗”公众号进行线上查看：
通过“德州医疗”公众号可自行查询居民健康档案，如需修改，可联系家庭医生。
通过“智慧家庭医生服务平台”小程序可以自行查看和预约家庭医生签约，查看居民健康档案、健康数据、查看签署的家庭医生服务包、健康行为积分进行积分兑换等服务。
群众关心和上级安排的其他事项
根据卫生健康系统解决群众急难愁盼问题百日攻坚行动暨“四送四进四提升”健康促进行动，丁坞镇卫生院开展“四送四进四提升”健康促进行动，开展送家庭医生服务、送卫生应急急救知识、送疾病防控知识、送中医药特色疗法，进机关、进校园、进社区、进乡村活动，将易于掌握、便于接受的卫生健康知识普及到群众身边，将群众急需、适宜推广的卫生健康服务送到社区乡村，将关系群众切身利益、与日常生活密切相关的卫生健康政策送到基层。着力提升全民健康素养水平、提升群众卫生健康服务获得感、提升全系统为民服务意识、提升健康山东全民共建共享成效。继续推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”，推动家庭医生服务高质量发展，实现家庭医生服务覆盖率和满意度再提升。