生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持。在家进行体育锻炼不仅可以增强身体机能，还可以提升免疫力。
此外，做体育锻炼还能减少压力，改善情绪，保护视力。
瞧！同学们正在克服懒惰，坚持自律，不断提升，把这个假期变成一个自我超越的有意义的假期！
跳绳
作为一项有氧运动，跳绳对于提升个人的心肺功能，有很大的促进作用。
看，孩子们那活跃跳动的身影像一个快乐的精灵，演奏一首健康之歌！
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好处:
跳绳作为全身性的运动，对腿部肌肉的刺激，可以预防肌肉流失，同时提高骨骼密度，保护腿部关节预防老化，都是非常有效的。
同学们除了跳绳还进行了拍球、跑步等体育运动。我们一起来看他们的风采。
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体育运动对保护孩子们的眼睛也很有益处，让我们一起来了解一下。
运动绽放风采，健康承载未来。
积极参与体育活动，不仅能够锤炼学生的意志品质，还能提升他们的自信心，培养他们阳光开朗，积极向上的生活态度。
在运动中磨练、运动中成长！
林州市世纪学校九年级与你风雨同舟，携手同行！