良好情绪是健康的力量

      我国最早的医学名著《黄帝内经》记载“精神内伤，身必败之”，还特别强调“心者，五脏六腑之主也”。

      现代医学研究发现，在一切对人体不利的因素中，最使人短命夭亡的就是不良情绪。良好的情绪是人体的一种最有助于健康的力量。

       因为当人精神愉悦时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行的消化、吸收、分泌和排泄，保持着旺盛的新陈代谢。因此，不仅食欲好、睡眠香，而且头脑敏锐，精力充沛。

       乐观、开朗、愉快、喜悦等情绪，还能增强大脑皮层的功能和整个神经系统的能力，促使皮质激素与脑啡肽类物质的分泌，使机体抗病能力大大增强，能极大地活跃体内的免疫系统，从而有利于防病治病。

       科学实验的结果表明，人在欢乐时体内会分泌内啡肽，其作用是吗啡有益方面的200倍，但没有吗啡的负面作用，从兴奋的人体内提取出内啡肽。机体内啡肽的分泌可增加人体对钙的吸收，能杀死体内的癌细胞，具有镇痛作用，能兴奋神经，所以爱笑的人才会更健康，也更长寿。

      而长期不良情绪，忧郁、恐惧悲伤、嫉妒贪求、愤怒激昂或情绪紧张的人比精神状态稳定的人更容易患上如高血压、冠心病、精神病、哮喘、青光眼、癌症等疾病。现代身心医学实验已经证实：不良心理因素、七情郁结、精神过度紧张或忧郁悲伤是强烈的“促癌剂”。

       所以，用乐观的精神取代不良情绪，对人体健康十分重要。同时也说明，除了快乐的情绪可以悦心而外，没有一种药剂是可以通心的。