寒假期间，东静庵北街小学认真贯彻“每天锻炼一小时”方针，同学们“天天跳绳”打卡继续走起。
武术兴趣小组同学在家练习武术
习练梅花拳
篮球兴趣小组同学在社区广场打篮球
体育锻炼小贴士:
1. 初次锻炼强度不宜过大，应循序渐进，科学锻炼，每天坚持。
2. 做好锻炼前场地、器材的检查，以确保锻炼时的安全。
3. 体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。
4. 运动前进行热身活动，防止受伤。运动后进行放松及保暖，切忌立即坐下或躺下。
5. 运动前不要饮食，运动时以少量多次原则适当补充水分，切忌大量饮水。
6. 运动时，请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
7. 低年级学生家长多参与亲子运动，有助于促进孩子身心健康发展。
每日阅读活动时间，眼保健操必不可少。
眼睛是心灵的窗户，让我们来保护好我们的眼睛。
1.注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10至15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
2.养成良好习惯
注意正确读写姿势，做到“三个一”；注意用眼卫生，避免不洁物体接触眼睛；注意用眼时的光照条件，不在强光、昏暗的环境里读书、写字。
3.合理补充营养
多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等补充维生素A和B，有助于保护眼睛。
4.保证睡眠
假期也要早睡早起，让眼睛休息好。每天坚持做眼保健操。