睡前玩手机真的会失明！出现这4种现象千万要注意

很多人睡前的仪式感，不是泡脚、洗漱、敷面膜，而是：玩手机。

有调查显示，超过 80% 的人有睡前玩手机的习惯。

但是！睡前玩手机可不是什么值得提倡的好习惯，真的有人因为睡前玩手机导致失明！

一开始，你可能只是会感觉到眼睛干涩、发痒。

这是因为长时间看手机会造成睫状肌疲劳，导致眨眼次数减少从而引起眼睛干涩、疼痛。

特别是关上灯看手机，接受到屏幕明亮光线的刺激，更容易导致眼睛干燥、红肿、疼痛，这些都是干眼症的表现

长时间玩手机之后，你可能会发现一只眼睛忽然看不清东西了，眼前模糊一片，过好一会儿才能恢复正常。

这可能是因为眼睛产生了“暗适应”。你肯定体会过：从光线很亮的地方走进黑暗的地方，我们的眼睛会突然一下子什么都看不见，需要过一些时间才能恢复。

但是夜间，一只眼睛的“暗适应”就没有这么简单了。两只眼睛位置一高一低，长期会影响双眼的聚焦能力。

再继续玩下去，可能看东西感觉眼前有黑影，甚至视物发生变形。这是因为眼底“黄斑”这个位置，已经“受伤”了。

黄斑是眼底视网膜特殊的结构，居于眼底光学中央区。黄斑是眼底视网膜视觉功能最重要的区域，虽然它只占眼底面积的5%都不到，但是90%以上的视功能都靠它。它是人眼视力最敏锐的地方，同时也是视网膜中最薄、最易受损的地方。

“眼中风”是一种严重的急性致盲性眼病，致盲率高达80%。有些“眼中风”患者在发病前，可能会出现视物模糊、单眼视力突然丧失等状况。

晚上躺在床上关灯看手机造成的眼底内血管出现堵塞，很容易让眼中风风险悄悄升高。

如果出现这些状况，需尽快到正规的眼科医院进行检查。超过90分钟可造成视网膜永久性、不可逆性损伤，视力恢复非常渺茫。