2024年1月28日，莆田第十一届家长学堂欢喜迎来第十一讲课程。这一讲主要为我们讲述了家庭教育中如何管理我们的情绪，以及如何培养好的学习习惯。
今天上午课程提到“媒体现代科技”对孩子的影响，如果一个孩子天天看小视频，很少阅读，原来负责阅读的神经元会更适合视频，人就不爱看书了，所以提倡孩子多阅读，阅读可以改变大脑的结构。
课上提供三个家庭场景，分别是控制型家庭、溺爱型家庭、忽视型家庭，来说明家庭是一个非常重要的因素，因为不同的家庭教育方式，会给孩子不同的体验方式，他们的养育方式非常容易影响孩子，所以作为家长发现青春期的孩子，与家长关系有些疏远，或者关系有些问题，父母观察力很重要，不要等到他们“上瘾”再来干预就有些晚了。青少年网络成瘾的原因根源是孩子的心理营养不足。
孩子的五大心理营养种子，分别是无条件接纳、生命至重、安全感、肯定赞美认同、认知模范等，五大心理营养足够的情况下生命的“五朵金花”就能绽放。
孩子为什么上网？现实没有朋友、没有亲情，他很孤单，网络世界有朋友有伙伴，现实常常得不到父母的肯定，网络上可以找到自尊。所以父母可以多陪伴孩子，当孩子内心有依靠，就不贪恋那些东西了，父母平时就要慎重，不要用手机和游戏教唆孩子，从小培养孩子的兴趣爱好，当孩子有了爱好以后乐在其中，就不会沉迷游戏，同时还要帮助孩子远离不良的外界环境，网瘾只是一个现象，心灵的伤才是病根，这时候不停地使作善来养心，让心灵得以疗愈，当心有力量时，他有了自我防御功能，他就不沾网瘾了。
课上还提到性早熟对青少年的危害，导致性早熟的两大根本原因，第一错误的饮食，第二媒体的刺激。哪些食物会导致性早熟？其中有零食的反式脂肪酸、反季节的蔬菜和水果、油炸类食品、某些儿童口服液等。同时也要警惕媒体刺激，防止孩子看一些不该看的图片和视频，性意识被打开，身体产生内分泌，出现早熟现象。
午餐时间到了，大家一起开心用餐。感恩书院的后厨老师们为学员们准备可口饭菜，为我们提供味蕾上的满足和身体能量，午餐时间老师学长们彼此亲切互动，感受到了回家的温暖。
下午讲一些中医健康和饮食知识，中医也提到情绪同时对身心健康的影响，情志和五脏的关系，好与坏取决于我们的心，懂得调整心态，常想事情好的一面，人生的烦恼可以少了很多，心态平和，处事淡定从容。
那当我们遇到负面情绪时如何释放，及时转化、释放情绪能量，三种方式分别是：一置身事外法，写出来、画出来，有助于抚平情绪，二把情绪变成动能，运动、亲近大自然等，三把情绪变成声能，唱歌、深呼吸等。同理和倾听自己和家人，尤其对于青少年来说，倾听就是重视，你要专注在他身上，描述出他的感受就好了。转念可以化解情绪，接受已经发生无法改变的事情，转念把坏事转变为成长经验，同时还可以用零极限的方法十二句箴言（对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。）转化情绪。
传统教育中，提升学习方法有三个方面，第一动力，德育是学习的根本动力，持续的学习提升，来自于内在的动力，第二诚敬，诚敬是治学的良行，第三定力，一个人定力决定他能走多远。同时课上老师建议孩子多学习历史资料的建议，比如名人传记、历史书籍、纪实视频等。对于父母情谨记，不是有了希望才坚持，而是因为坚持了才有希望。
今天特别感恩我们的陈老师辛勤为大家传道授业解惑，愿天下父母皆能欢心，天下儿女皆成栋梁，十一届学员即将毕业，未来的路愿我们一起坚持下去，坚持下去可能会很难，但是不坚持未来会更难，希望大家都能够守住这颗心，祝愿书院的明天越来越好。