在寒假期间，没有什么可以做的，在冷冷的天气运动一下，也是不错的选择。
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促进人体的新陈代谢
打羽毛球能够促进人体的新陈代谢，使一些容易引起疲劳的酸排出体外。同时，打羽毛球还能增强心肺功能，提高心输出量，增强体质。通过出汗可以促进人体的新陈代谢,使一些容易引起疲劳的酸,排出体外。
02、打羽毛球的好处有什么之促进脂肪分解 长期久坐,吃大量食物,又不运动,体内脂肪会持续增多,但要是定期打羽毛球,就能增加各肌肉的运动,从而促进体内脂肪分解,达到减肥的目的。要是MM想减肥,打羽毛球是不错的方法,既健康又有效。
03.打羽毛球的好处有什么之排毒养颜 长期打羽毛球的同志胖子比较少,走路轻松,人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出,使你大小便通畅,叫你汗流浃背,体毒排泄,对预防痛风病很有脾益。
4.开心娱乐 我们常说“笑一笑,十年少”每天能够开怀大笑的话,整个人的精神都能变好,五脏六腑淤积的邪气,浊气也能有效排出,羽毛球运动就是一项能够让你在运动中畅怀大笑的运动。
2.提高灵敏度 打羽毛球要求你整个人的身体状态要好,在进行羽毛球运动时,因为打球的技巧多样,姿势也是变化多样的,所以在进行羽毛球运动时要求你全身的骨骼都要加入,经常打羽毛球你的身体灵活性,灵敏度会提高
在打完球后，看看落日，一整天都心情都好了起来