现代社会，许多人都过于忙碌，往往忽略了自己的身体健康。拥有健康的身体是我们生命中最重要和最基础的部分,保持身体健康不仅是一个个人问题，更是一个社会问题。2024年1月25日上午，在东方市民政局、江边乡政府的指导下，江边乡社工站开展了山水情长丨“关爱老人，守护健康”健康支持小组第三节，倡导健康生活方式，掌握维持健康的技巧，促进身体健康。
活动开始前，社工引领小组成员进场入座，简述讲解本次第三小节主题及内容。活动过程中，社工通过“吹乒乓球”小游戏，锻炼组员的肺活量，同时营造小组氛围，用五个纸杯排成直线，五杯盛满水，要求把乒乓球从第一个杯中吹到最后一个杯中就算成功，并赠送鸡蛋小礼品。紧接着社工讲解健康的生活模式，保持身心健康的方法、有益身心健康的生活习惯。
随后开展“眼保健操”深呼吸，身体放松，按揉攒竹穴、按压睛明穴、按揉四白穴、按揉太阳穴挂上眼眶等。活动接近尾声，社工对此次活动进行总结，并与组员们约定好下次活动时间。
通过本次小组第三节“健康生活方式”不仅让组员了解保持健康的方法，还让组员们锻炼组员的肺活量，同时有效缓解视疲劳、缓解头痛，保护眼睛。也拉近了他们与社工之间的距离，为后续小组活动的开展奠定了一定的基础。
文字：符成平
图片：符明丽、符小叶
审核：王密密
来源：江边乡社工站