心律失常处处见，预防治疗知多少

       心律失常是一种很常见的现象，几乎每个人都发生过心律失常。心律失常随着年龄的增长发生率呈增长趋势，在人的心脏中由司令部窦房结发出的兴奋主宰心跳的节律和频率。心脏还有一个传导系统负责将窦房结发出的指令传到心脏的各部位。如果心脏的兴奋点发生改变或者窦房结发出的冲动在传导中出现了变化，从而导致心律和（或）心率出现了异常，这就发生了心律失常。

      心律失常的常见症状包括心悸、心慌、气短，乏力、胸痛、胸闷，恶心、呕吐，头晕，低血压甚至晕厥。不同的基础疾病具有不同的临床症状：冠心病患者出现快速心律失常，胸痛会进一步加重，活动耐量显著降低；下壁心梗患者常合并心动过缓，气短、乏力明显，甚至有头晕等脑供血不足表现；甲亢患者心动过速、心慌明显，可伴有震颤、易怒、消瘦等表现。

 1、运动要适量 。 对于心律失常患者而言，不是运动量越大越好，要本着“量力而动”，不可勉强运动或活动过量，中老年人宜进行散步等较柔和的运动。

2、避免突然受到冷或热的刺激。如 小心感冒，洗澡时水温不宜过高或过低。

3、不要暴饮暴食 。多吃新鲜水果蔬菜，少喝咖啡、浓茶等饮品。

4、不可过量饮酒，同时要戒烟并远离二手烟，因为饮酒及吸烟均可使交感神经兴奋使心脏传导发生异常。

5、保持良好的睡眠，避免过度劳累。 缺乏休息、长期熬夜是诱发心律失常的常见原因之一。

6、与人相处宽容、豁达，避免情绪波动，不生闷气。

7、不要忽视定期体检。 很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状，是在体检时才发现心律失常。暂时没有症状的心律失常对身体一样有害，会伤害心脏或引发脑卒中。在严重疲劳状态下可能突发严重的心律失常，甚至猝死。