许昌市建安区实验中学八年级学生寒假养成计划

尊敬的各位家长、亲爱的同学们：

      大家好！祥龙昂首，万象更新。2024年春节临近，寒假生活即将开始。首先感谢您一直以来对我们工作的大力支持与配合，同时也对您的孩子在本学期取得的成绩表示祝贺！

      假期不仅是上一个学段的结束，也是下一学段学习生活的过渡。为了使您的孩子度过一个平安、健康、愉快而又有意义的春节假期，我们诚挚地希望您在假期里切实承担起孩子监护人的责任，希望您能积极配合，协助孩子安排好假期生活。

    学生放假时间为：2024年2月1日（农历腊月二十二，星期四）至2月25日（农历正月十六，星期日），2月26日（农历正月十七，星期一）报到，2月27日（农历正月十八，星期二）正式上课。

      中学生活，是一段饱含奇迹的征程，在这段征程中，每一名学子都会在实验中学绽放出属于自己的独特光芒：在课堂上与知识相伴，明白探索的艰辛和努力的价值；在校园中与友谊共舞，品味团结的力量和情谊的温暖。与此同时，同学们更需要在实践中去感受社会，丰富生活经验，提升综合素质，用实际行动去践行自己的责任和担当。老师在此建议：

1、积极参加社会实践活动，如义工、社区服务、志愿服务、博物馆参观、参加社会调查等。外出参观或实践时，要做到遵守社会公德，不在公共场所做有损自身形象的不文明行为。

2、注意良好文明行为习惯的养成。做一些力所能及的家务劳动和公益活动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯。尊老爱幼，助人为乐，对人有礼貌。积极参加社区组织的活动。

3、了解春节传统习俗，学习拜年礼仪，学说应节、应景的吉祥话，在走亲访友时礼貌待人、尊老爱幼，体验亲情，感受浓浓的中国年味儿。

（一）预防疾病：由于寒假期间气温偏低，加上假期人流量大，室内活动增多，而目前流感和肺炎支原体感染等呼吸道传染病处于高发状态，在此背景下，老师建议：

1、注意防寒保暖，防范并关注多种呼吸道传染病、诺如病毒感染性腹泻病、一氧化碳中毒等的流行情况。

2、注意个人卫生和自我防护。良好的个人卫生习惯是预防疾病的关键，室内常通风，多补充水分。尽量不到空气不流通、人群密集的公共场所。

3、增强体育锻炼，增强抵抗能力。保持健康的生活方式，可以提高身体免疫力，增强身体抵抗病毒的能力。

（二）关注心理健康:请家长利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，关注孩子的心理健康，注意培养孩子良好的兴趣，加强锻炼，缓解孩子因学习和生活出现的焦虑心态。利用假期与孩子积极沟通交流，创建温馨家庭氛围，改善亲子关系。营造和谐友爱的家庭氛围，保持良好的亲子关系。家长要调节好自己和孩子的情绪，加强自身的抗挫折能力，用积极向上、阳光快乐的心态面对生活，保持良好的行为习惯。

1、防冻、防滑、防溺水安全。注意防寒保暖，预防冻伤。冬季要适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、防止感冒；不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故；严冬季节，严禁到水库、池塘、河流、湖泊、桥下等有水的地方游玩及到冰面上玩耍滑冰。

2、居家消防安全。要在家长的指导下逐步学会使用家用电器。不乱动、乱接电线、灯头、插座等；不要长时间使用电器，以免发热产生短路，电器设备不用时，要及时切断电源；远离易燃易爆物品，不玩火，不携带火种。发现火灾不得逞能上前灭火，要及时报告大人或报警；遵守烟花爆竹燃放规定，不要在草坪上、燃气管道旁、高压线下、汽车旁、污水井、下水道附近焚香烧纸，燃放烟花爆竹；冬季炭火取暖要注意通风换气，要保持烟道畅通不漏气，防止一氧化碳中毒。

3、外出交通安全。不要单独外出，如有特殊情况，一定要征得父母同意，主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间；外出时应自觉遵守交通规则，不在行走和骑车时看手机、听音乐，不在车辆盲区内玩耍；坐车时，不要把身体任何部位伸出窗外，乘坐电车戴好头盔；遵守公共秩序，排队等车，车未停稳不得靠近车辆，上下车时不拥挤，不乘坐无牌、无证车辆。

4、心理健康安全。积极进取、开朗乐观，遇到困难多与老师、父母、同学沟通交流，寻求帮助；不沉迷网络游戏、直播，不玩带有色情、暴力等不健康内容的游戏，不轻信网络信息，不与陌生网友见面；不打架斗殴，不欺负他人，不抽烟饮酒，不打牌，不吸毒，不传播谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。

5、防诈骗安全。不要向他人透露短信验证码、银行卡和身份证信息；不要回复陌生短信，不要点击陌生链接；网购时，不要相信任何以个人名义添加QQ、微信或其他联系方式等行为，更不要私下转款。

      苏东坡有言：“博观而约取，厚积而薄发。”学习不拘形式，不限时间和地点，求学之路漫漫，贵在有恒。希望各位家长引导孩子养成良好的学习习惯。老师在此建议：

1、引导孩子合理安排寒假学习时间与内容，有计划、高质量地完成寒假作业，并广泛开展基于兴趣与爱好的学科拓展活动，确保学生有自主活动时间。

2、开展假期读书活动，鼓励家庭全员阅读、亲子共读，培养孩子“爱读书、读好书”的良好习惯，营造家庭良好的书香氛围。

3、引导孩子关心时政，关注民生。多关心国家社会时事、世界风云变化、普通百姓生活，既是考试的要求，也是成长的需要。建议家长朋友们以身作则，多关注央视中文国际频道、科教频道、法制频道、新闻频道、纪录片频道的人文节目，以开阔视野，提升素养。

    告别2023，拥抱2024，让我们一起带着坚实、力量、神采、底气出发，做更好的自己，创造更美好的未来！