【卫生保健】阳平镇中心幼儿园春节假期卫生保健知识温馨提示

       为了合理安排幼儿的寒假生活，让宝贝们度过一个安全、健康、愉快又有意义的春节，现将假期卫生保健知识温馨提示各位家长。

♥ 忌暴饮暴食

       儿童的消化器官及功能还不够完善，过度饮食会引起胃肠道不适。在春节期间，为营造节日氛围，餐桌上都是大鱼大肉，有的还会搭配碳酸饮料，这些家长应有所克制地给孩子吃哦！

♥ 拒绝不健康的食品

       不吃半生不熟的食物、染有色素的食品等。不干净或变质的食品，很容易引发急性胃炎或胃肠炎。

♥ 购买正规食品

       外出时请购买正规厂家生产的食品，并仔细查看产品标签及生产日期。

       建议：家长在寒假期间，为孩子提供的饮食要做到食物多样化，让孩子多吃蔬菜、水果和薯类、奶类、豆类等食品；吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；尽量保证孩子清淡少盐的膳食等。家长要特别注意，对高热量的高脂类和含亚硝酸盐较多的腌制类食物要特别控制。

♥ 传染病预防

       寒假期间避免带孩子前往人群拥挤的场所，冬春季是上呼吸道传染的高发季节，希望家长引起高度重视，做好防范工作。

♥ 勤洗手

       家长要督促孩子勤洗手，特别是饭前和外出游玩回家后，一定要提醒幼儿先把小手洗干净，减少细菌的传播。

♥ 室内勤通风

       保持室内空气流通是预防传染病的有效方式，保证每天不低于3次开窗通风。

♥ 规律作息

       寒假期间，熬夜或睡懒觉，会导致孩子生物钟紊乱，精神、身心状态都会受到影响，这样对正处于生长期的孩子危害极大！

       建议：可以比平时上幼儿园晚起30-60分钟，但千万别让宝贝睡到日上三竿！保持规律的生活作息，对宝贝身体和日后返园都有好处。

♥ 独立做事

       家长可以适当放手让孩子自己独立完成力所能及的任务，不要包办代替，培养孩子的自理能力及劳动意识。如：自己穿脱鞋袜、自己吃饭、自己按时午睡等。

1、注意控制幼儿看电视的时间，每天不能超过1小时。

2、合理安排幼儿的作息时间，每天早睡早起。

3、督促幼儿坚持锻炼身体，每天坚持2小时的户外活动时间。

4、要求幼儿做到勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，养成良好的卫生习惯。

阳平镇中心幼儿园全体教职员工祝：各位家长和小朋友们度过一个愉快、祥和的春节！