尊敬的家长朋友们、亲爱的同学们，你们好！
寒假假期已经开始，隍城初级中学心理健康教育中心在这里特别准备了一份关爱孩子假期心理健康的攻略，请您查收！
一、给同学们的建议
1.合理规划假期学习时间
合理规划假期学习生活，寒假是自我充电的好时机。安排好每天学习的时间，有计划地完成寒假作业。把寒假当作一个新的起点，查漏补缺，一点一滴地拾回上学期没有学会的知识。
2.适量参加体育运动
起居有度，适量运动。锻炼身体，健康最重要，平时忙于学业的你，可能很难抽出时间锻炼，寒假给自己制定一个运动计划，调整好身体状态，迎接新的一年。每天有规律的进行运动，锻炼体质，增强自信，做一个阳光少年。
3.有效沟通。
我们要学会主动和父母沟通，善于求助。虽然我们已经放假，但是不意味着爸爸妈妈也放假了。父母去上班的时间里，我们也会遇到各种问题、困惑，当我们遇到自己难以解决的问题、困惑时候，我们要主动和父母沟通，及时寻求长辈、亲友的帮助。
二、给家长们的建议
1.协助孩子规划假期生活
张弛有度的计划中应有学习、阅读、运动、娱乐，有家庭活动。充实丰富的假期生活一定程度上可以避免孩子沉迷网络游戏。
2.倾听孩子内心的需求
了解自家孩子所处年龄阶段的心理特征特点，每天抽15分钟与孩子沟通、交流、谈心，倾听孩子的真实心声，了解孩子的心理需求，把握孩子的心理动态。
3.给孩子付出与承担的机会
培养孩子的责任感的有效方式是让孩子参与社会实践、参与家务劳动等，让孩子在实践中体验为社会、为家庭做贡献的满足感与自豪感。
4.营造充满温情的家庭氛围
首先，父母可给予孩子拥抱和抚摸，善用自己的怀抱和双手让孩子感到爱的满足。在爱和温馨的家里生活，孩子会感到安全，做任何事都充满自信。其次，家长需正确掌握好批评和表扬的分寸，通过积极的言传身教和科学的教养方式，构建健康和谐的家庭关系和亲子关系。
5.家长要关注孩子情绪变化，积极和老师沟通
三、编后语
做到心理困扰早预防、早发现、早应对。寒假生活是愉快的，也是令人向往的，愿同学们都能在家人的呵护下，获得爱与成长，让我们一起珍惜假期时光，注重心理健康，养精蓄锐，过一个快乐充实有意义的寒假！
主编：陈泉根
初审：宋 波
终审：程根平