正语家族福慧一组爱语二组联合打磨会 复讲《佛法纲要》第五讲
春华老师分享
🥰心法老师说：我们要不断的去熏，不在美好中熏，就在烦恼中熏。其实这个熏的过程也是不断的反思自己，然后提升认知，就是改正自己的一个过程。
💞“打坐”就是从咱们每天早共修有半个小时的打坐，打完坐之后，听大家早晨那个分享，感觉自己这一天的能量状态是非常好的，就感觉满满的能量。打坐是一个循序渐进的过程，我自己感觉到自己的心越来越定，心越来越静。
❤️一切法从心中来！我们不断的去修这颗心，自己的内在越来越定，越来越安，越来越好了，外在的呈现就会越来越好。
荣荣老师分享
💖寺院里的皈命就像潮汐，声音就似大海浪一样，非常有感触可以震撼到我们的心灵，把我们的整个身心带入高能的境界中。
🥰我们平时要听有能量的音频，多听比较对心灵有成长的音乐，让我们身心更纯净。
💞“打坐”真正打坐打进去的时候，身体的每一个细胞，每一个毛孔它都是非常柔软，都是非常喜悦。内心还要有分别，要有正知正见。
周舟老师分享
🥰极乐世界和娑婆世界，极乐世界在华藏世界里面在一朵莲花上，并且这个极乐世界和娑婆世界居然是在同一朵莲花上。
✊我们把维度提高了，现在遇到的问题都不算是问题。
🥰当我们觉醒了就会有修行的心，要脱离这个五浊恶势的心，不然一直会在这里面沉沦和流浪生死。
瑞娟老师分享
🥰心法老师讲了唱梵呗对身体的一个好处。我们听到这种高能量的声音，他会训练我们的心念非常的绵密，而且心念非常的专注。这一点我。比较有感受。以前由于工作的原因。经常会去普陀山，整个这种梵音缭绕的感觉，然后听了就非常的心生欢喜。判断梵呗的好与否，不同于像唱佛教歌曲，第一点，看它是否通过鼻腔和腹腔的一个共振，身体的共振声音非常的浑厚和。清澈。第二点就是，它的音是连续的，一以贯之的。这种感觉听起来就是来自天籁。梵呗会时常在我耳边响起。就是会会有这样子的音乐，它可以让心念得到一个专注和提升。心法老师说平常我们要在生活的空间里面多闻熏，提升意识，最好是24小时能够放佛号。这一点让我也有点触动，家里有念佛的长辈也提醒过我。我根本没有把他们的话放在心中，现在我要把它拿出来做。
💖禅修很重要的一个方法就是打坐，为什么要打坐？之前我也不明白，也没有尝试过。觉得这个要花很长的时间去做这件事情。好像心安静不下来去做这样的事情。
🌸在佛法纲要五的学习中，连续做了三次，前两次感觉挺好，也蛮专注，乱七八糟的念头有一点，但是心比较的安静。第三次因为我也不知道对不对，这个呼进去吸出来就是吸进去呼出来。我睡着了。然后我马上醒过来，眼睛睁一下再继续。
🍀学习了才知道这个调五事是调五件事情。第一，调饮食，晚上尽量要清淡少吃。受到了长辈的影响，我晚上不仅清淡的而且不吃其他食物，这一点我很受用。第二点，保持睡眠的充足，不要困顿，那我也是说尽量调整自己的。这样的一个状态。
🌺早睡早起早读是今年是蛮突破的一点，就是要有大愿力才能做到坚持。
💖调身，身上要不带任何的饰品，衣服要穿宽松，让自己保持一个舒适的状态。还有就是要调呼吸。我们最好能够学会双跏趺坐，对身心的安顿、对身体的健康都有非常大的帮助。我们每天拉伸，最后身体会很柔软。
🎁脊柱要正直，肩膀要中正，肩膀很多时候其是不够松弛的。一开始还比较放松，然后做着做着好像这个肩膀感觉到有点紧绷了，然后意识到的时候要肩膀放松下来，然后试着再调整一下。
这个双眼微闭，就像眼前挂了一个帘子就是精神内收。刻意地去训练舌顶上颚。唾液充满的时候再试着咽下去，比较有能量。就是连接到了任督二脉。就是让身心迅速的进入一个安定的状态。我自己从身心调理这些方面有一点的启发和感受。
💝数息的第一个阶段是数，呼吸当达到若有若无，当出入边界也没有的时候，这个时候。就是“随”。内在的念头停下来没有杂念的时候，你的智慧就会升起来。就可以达到“观”。
还有两种就是“还”、“净”这是禅修里面的六妙门。打座我要做起来。
🥰苦和集就是代表我们生命在无名、没有解脱的境界状态上面。灭和道就是代表走上了解脱，和直到达到解脱的状态。
❤️心法老师说要把整个这纲要五的这个思维图画下来。要牢牢的在我的脑海里。让潜意识也有这个表图，图的中间是心。然后心外面是身、口、意就是三业，在这个背后，它全部是一个无明的状态。随着箭头的这个心的下面，就是凡夫界的这样的一个生命状态，就是苦空无常。苦空无常。那么在心上面的箭头就是解脱之后生命的状态，是常乐我净，就达到了圣贤的这样的一种生命状态。
🌹时空观。老师讲的时间、空间的相对论。相对不同体，不同境界时间观完全不一样。弥勒菩萨所在的兜率天，4千年就相当于我们人间的56亿7千万年。时间的变化，其实是跟速度有关。
🌺丽霞老师说，就是我们我们看到的这个视频画面。它其实是每秒32个画面或者每秒64个画面组成。可能我们看到的不是其中的每一帧每一帧的画面，我们看到的。它是连续的。
🌼佛陀在29还是35岁证道了，已经成FO入灭了，但是他的肉身在这世间跟众生结缘、度众生。最后涅槃是在81岁，所以在他这49年当中，他还是用自己的。通过自己的肉身去度化十方世界的各类众生。那。这样子的状态就叫做有余涅槃。
🌸构成这个世界的四大要素，是地、水、火、风，人体也是由地水火风组成的，地球也是由地水火风组成的。
🥰淑坚老师在会议开会前放心经，我女儿也会背了，这种智慧的潜移默化的影响太好了，可以指导孩子的生命。成为他以后人生当中的一种强大的力量和依靠。
荷莉老师分享
🥰孩子15岁时候，自己的身体出现了很大状况，医院没法治疗，有幸走进师父的博客，发了一个愿，忏悔所有的问题都是我自己的问题，自己罪有应得，请FO给我三年的寿命，来赡养老人和孩子。孩子上大学，我把老人安顿好，让我弥补自己的过错。
🌸我把这个孩子交给菩萨后，FO给孩子找到了师父和心法老师这么好的依靠！发愿的力量太强大了！太不可思议了！
💖祈愿师父办一个500人的冬令营。我们的愿望都达到了，我们真的是特别有福报。冥冥之间求解脱的这个愿力就一步一步走到现在。
✊在心法老师智慧的引领下，成立了福慧学院，心法老师，把这几十年学的这些智慧想传授给大家，当疫情来了，好多团队都解体了，就靠心法老师在撑着。心法老师慈悲大爱，想让义工们带对他们的生命有帮助的法走，这也就是如是道的缘起。
🥰我才发现，其实这三年疫情，看似我和团队断了，但完全是在靠在团队学习到的智慧支撑着走过来。以前在团队做义工的时候你感觉不到这种力量，也感觉不到无常，每到关键的时候，身体支撑不下来的时候，就会想到心法老师怎么讲，师父带着我们大家怎么去走那个光明的世界。我被祝福围绕，我被菩萨围绕，就是那种能量在支撑着我。
💓我们能遇到心法老师这个福报真的是太大了，学修越来越难，我们一定要紧紧跟随如是道，不能把自己走丢了，不管遇见什么情况，都要坚定信心。
☀️这几天，出现了一个考验，当苦空无常来的时候，当时实在是坚持不下来了，这个本来就破败不堪的身体他坚持了11年了。遇到团队以后又坚持了11年。这次身体出现状况。我不知道自己能不能坚持下来。我前天晚上还在想。我坚持不下来，把我送到医院里边，会出现啥情况呢？就在昨天晚上，忽然间就有一种力量，我一见到梁满老师就特别的有力量，他跟我儿子做义工的时候差不多大。
🍀我想到我的儿子，他在咱们这个强大的正法的团队里边熏陶，不会感到孤单，不管将来遇到什么问题，相信大家都会手拉手一起往前走，大家互相加持，特别感恩！
🎉心法老师还分享了一点，对我自己的触动也是特别大，就是说在一个团队里面。看你把自己摆到啥位置，看团队是不是我自己的。师父和心法老师发了大愿，然后才招感到这么多小伙伴都加入进来。
💞心法老师、海娟老师和很多义工老师打造出来这个如是道，从一期到正式班，我在学习的时候感到特别幸福的是，在这个苦苦无常的世界里，我们能遇到这么一个正法的团队，相信我们在这个团队里面修行，一定能达到这种常乐我净的这个状态，要积极阳光、乐观，永远向上的活到生命的最后每一天，其实无常他没有什么，我还活到50多岁了，苦难是苦难，但是我们就是要积极化性，这个同化性它是要同步走的，大家互相促进。就会牵扯出来是你坚持下去的这种力量。大家坚持的都特别好，就在里面学，到最后的盘腿一坐，自己不会念FO，自己就躺到哪有这么多人给你念FO。
莫然班班分享
❤️这段时间在线下做义工，越来越觉得法的重要。
✊活动期间我们只是用了一点点法，大家就收益很多，所以我们要把四圣谛好好学，要反复听，反复学。
🥰“打坐”大家坚持起来，一定要再多花点时间多多浸泡，这个可能让我们受益终生。
王玲老师分享
❤️为什么寺庙里的僧人的脸上红光满面的好，他们又不吃肉锻炼。可见梵呗对自己的身体健康有多么的好。
🍀通过打坐可以调节我们的身心，改变我们的这个思维，更好的去链接智慧、提升我们的觉知力，让我们整个身心更柔和，像水一样上善若水，外貌也会越来越美好。
🎄“地水火风”我们这个世界就是四大构成的，整个世界的元素整也是四大元素，地水火风，我们整个生命也是地水火风构成的，整个宇宙也是地水火风构成的。
❤️“一切唯心造”善用其心，时时要关注我们的心，善待一切众生！
丽霞班班分享
🥰之前还不知道声音法门，但我很重视胎教。孩子在我肚子里面的时候，他就一直听佛教的音乐或者是优美的音乐，我们家的孩子是很好带，不哭也不闹。通过学习知道音声法门的法力，不可思议！
❤️我也一直带一些小朋友们读经典，我是首先是让孩子就是顶书，静静的听音乐，这样孩子的定力和专注力都会很集中，背起经典来也是非常的快速。
曲羿老师分享
🥰我们作为娑婆世界的人，对声音的敏感程度是最高的。我们在平时环境中可以多播放正向高频的音乐，会引起我们身心的震动，对身心是一种极大的摄受与平衡，对能量修复！
❤️“梵呗”的好处及原理，第一：通过鼻腔，口腔声带，还有腹腔，那么发出这种共鸣，然后引起身体整个的共振，声音虽然不大，但穿透力极强。
第二：还可以训练我们的心念，让我们的心念更专注。保持我们念力的一以贯之。让自己长时间在这个当中不断的去熏，对我们的身心有极大的定力和疗愈作用
💞“调饮食”。今天吃了零食当中有几个是比较辛辣、油腻的，吃了这些就感到比较烦躁，对我们身心情绪有不好的效果，所以我们饮食吃一些比较清淡对我们的修心、整个身体的能量净化都是特别有好处。
🌸世界一切的生命都是会被“识”所熏染的，它变成了某一种惯性的生命，那么在这种惯性里面是没有自由可言，我们一定要用强大的力量来去重建我们生命的系统，在这个层面去下功夫，这是我们生命底层的推动力。
✊我们学任何知识一定是要拿来运用的，不管在任何学习当中是我一直坚持的一个原则。
小瑛老师分享
🥰去打佛七，被师父对唱梵呗所震撼，过后余音绕梁，摄受身心。多熏和练习唱诵对身体有修复和调理的作用，这种绵绵密密，一以贯之，对心念的关注都是一个极大的提升。这两点又是判断一个梵呗好不好的基本入门。
🍀数息观中的打坐、调五事，七支座中的每一点都很重要，像舌顶上鄂就是打开任督二脉，平时可以刻意训练，对身体非常有益。禅定是最好的训练专注的方式。
💞打座之前先发愿。持咒、皈命，我们自己的力量不够，祈请诸佛菩萨的力量。通过禅定的方式，让我们的心静下来。才能让智慧真正的开启。呼吸这两大甘露门。可以开启我们无尽的法藏！由此看来，禅定对我们的修行非常重要。心法老师授予我们大宝藏。我们一定要去听话照做。不要把法义，学成知识。要把它拿来去用，听话照做后。就会受益。否则就会。大材小用！
🍀“业”是由我们的身、口、意来的，守护好这三门非常重要！没事多打坐诵经修习法义。
🌹我们要在如是道的这块福田中发挥我们最佳主管能动性，把如是道变成我们自己的。
严涛老师分享
🥰心法老师提到出家的师傅，都是吃素，还是有很多都是红光满面的像，因为他们会通过声音，去滋养自己。
✊“地水火风”，地：的性质比较稳定，水：比如说是：湿性，火：是能量热量的一种性质，风：是流动性。这个不仅是对于外在的一个客观世界，对于我们人本身的肉体，它也是可以去匹配这四大的特性。
🌸一切有形的背后都有一个无形的支撑！
年华老师分享
🥰梵音它是通过音声的震动和流动，让体内产生震动，它是从鼻腔，口腔，腹腔形成一个气流，对身体有个正向的一个震动，让内心每个器官和细胞都得到滋养和修复同时达到一个频率。
💗“打坐”一定要有两个定位。第一个定位：自己为谁打坐的？是为自己打坐、为了孩子、还是为了众生去打坐，定位要定得好。第二个是：一定要学会祈请！
💕“集”就是集合、总和的意思，但是呢？他的表现方式就是缘起性空。啥是缘起，就是我认为就是条件和合而成的。
❤️通过学习你所积累起来的念头，你又和你以前的惯性一样去行，你又不明白就形成了你现在这个不太好的状态，如果你改变你现在的状态，你就要刻意的训练，你这个识的问题和念头的问题，这样子才能形成一个正向的一个循环。