九妹通过七天的软开度课程，以及自己的努力和刻苦练习，在前腿、横叉的软度方面有了很大的提升
耗左腿竖叉（第一节课还不能贴地）
第七节课（已经可以贴地）
第一节课的耗右腿竖叉
这是第七节课的耗右腿竖叉
九妹的耗横叉已经可以贴地
第一节课的搬左旁腿（软度不够，不能双手搬）
第七节课的搬左旁腿（软度提升，可以双手搬旁腿）👍👍
第一节课的搬右旁腿（膝盖有点弯）
第七节课的搬右旁腿（膝盖更直了）
九妹的腿、胯软度都有明显的进步，尤其是搬旁腿，进步明显，老师为你感到开心。继续加油哦！💪💪
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文章由 美篇工作版 编辑制作
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