点亮“瞳”真 守护“睛”彩
0-6岁是幼儿视觉发育的关键时期，幼儿的视力处于不断发展阶段，科学护眼很重要，视力防控不能松懈。我们应当重视孩子早期的视力保护与健康，及时预防近视的发生。下面让我们一起来看看吧！
视力对对碰
近视眼看到的世界是怎么样的呢？我们一起来感受一下吧！
近视前的征兆
凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤，眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，会造成散光。
近视大揭秘
什么是近视?
近视的特点是看近清楚，看远不清楚，在没有调节的情况下，远处的光线经过瞳孔进入眼内，聚焦在视网膜之前，在视网膜上不能形成清晰的物象，造成视觉对象的扭曲，导致远处的对象看不清楚，这就是近视。
近视产生的影响？
（1）视物不清易疲劳，学习效果不佳。
（2）正常活动多受限，易受伤体质降。
（3）从小戴镜改容颜，危害身心健康。
护眼小妙招
1. 合理使用电子产品
每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。
2. 养成科学用眼习惯
看书、画画时姿势要正确，不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线，连续用眼时间不超过40分钟。
3. 保证充足睡眠和营养
充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础，保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。
保证均衡的营养，可以让孩子多吃含维生素A丰富的食物，新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品，做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。
4. 保证户外活动时间
户外运动，接受自然光照是减少和预防近视的最有效方法。
5. 坚持做护眼小运动
简单的护眼小运动，能有效缓解眼部疲劳，眼保健操、多晒太阳、远眺法。
6. 定期检查视力
定期检查视力是早期近视防控的关键，我们要提高近视预防意识，提前做好孩子的近视防控。
科学用眼，保护视力从小做起，培养幼儿良好的用眼习惯。 共同守护孩子们“心灵之窗” 让我们一起行动起来，用心呵护让他们拥有一个光明的未来！