尊敬的家长:
您好！
寒假将至，假期既是休息、调整身心的时间，也是提高学习的绝好时机，希望各位家长承担起监护人的责任，加强对孩子假期的安全管理，让孩子度过一个安全、健康、快乐、有意义的假期。为此，学校提出以下要求，希望您予以配合：
一、交通安全
1.教育孩子假期随父母外出时要自觉遵守交通法规，不闯红灯、不随意翻越隔离栏、过马路要走斑马线等。
2.教育孩子出行尽量乘坐私家车或者正规的营运车辆，不搭乘无牌无证、超载车辆，乘车时系上安全带；需乘坐公共交通工具时，要自觉遵守乘车规范，戴好口罩，坐稳扶好。
3.教育孩子严格遵守未成年人不得驾驶摩托车或电动车辆、未满12周岁的儿童不得骑自行车上路的规定。
二、消防安全
1.教育孩子不能玩火，不要携带打火机，不随意燃放烟花爆竹。
2.注意家用电器的使用安全，特别注意各类取暖设备的使用安全，严禁使用易引发火灾的电器；不乱接电源线，不超负荷用电；不湿手触摸电源开关和电器。
3.使用燃气设备要开窗通风，防止煤气中毒。要牢记火警119、公安110和伤病急救120电话。
4.楼道里的安全通道要保证通畅，不要往楼道堆放杂物。准备一些防火必备工具，如灭火器、强光手电、口罩。
三、居家安全
1.阳台上的安全栏杆应尽可能高，且间隙不宜过大。阳台物品不宜堆得过多过高，避免攀爬造成意外。不要让孩子无人看管时在阳台独自玩耍，防高空坠落。
2.厨房里的安全将危险品妥善存放，防止孩子接触。使用明火时，请确保孩子不在厨房，防止意外。远离煤气和火源，遇火灾立即拨打119。
3.客厅里的安全提醒孩子注意避免撞到家具的尖角。电线、插座、灯头等危险物品，切勿随意玩耍。在家长指导下，逐步学习使用家用电器。
四、饮食卫生安全
1.合理安排好三餐。定时定量吃饭，早中晚餐都不能忽视。注重食物多样化，保证膳食的均衡和丰富。不要挑食或偏食，合理搭配蔬菜水果。
2.应避免的饮食习惯。不应经常吃零食或喝含糖饮料。尽量避免过于油腻和高热量的食物。限制外卖食物的摄入，避免因此导致营养不良或肥胖。
3.养成良好卫生习惯。每次用餐前后、上厕所后都要洗手。嘴里有食物时，应避免开口说话。在餐桌前要坐直，忌吵闹忌边玩手机边吃。
五、网络安全
1.遵守规定，远离网吧
根据我国《网络安全法》、《未成年人保护法》相关规定，“未成年人不得进入网吧”。因此我们恳请各位家长一方面要求孩子自觉遵守这一规定，另一方面我们也在此建议各位家长应当与学校一起引导和帮助子女正确处理学习和上网的关系，教育孩子自觉远离网吧等一些禁止未成年人进入的场所。
2.加强教育，文明上网
希望各位家长结合学生的特点，加强网络安全方面的教育，教育和引导他们在自家上网也要做到文明、健康，不浏览不良网页，不制作、复制和传播有害信息；正确对待虚拟空间中的聊天和交友，注意培养孩子健全的人格；提高网络安全防范意识，增强自我约束能力、辨别能力和选择能力。
六、拒绝躺平，增强体能
1.作息保持规律。减少或避免影响孩子睡眠的因素。让孩子入睡前有良好的心理状态尽量不要熬夜，早睡早起，确保充足的睡眠。
2.多运动多锻炼。尽量让孩子在日生活中多进行体育锻炼。多参加户外运动，如跑步、跳绳、打球等。注意！锻炼要循序渐进，不要追求一步到位。
3.保持良好心态。教会孩子学会知足和感恩，过好当下。加强亲子沟通，耐心倾听孩子的想法和感受。关注并疏导不良情绪，营造温馨的家庭氛围。
七、关注孩子心理健康
1.积极进行自我调适，不向孩子传递负面情绪。请保持与外界的沟通，主动关注各种积极信息，可以通过微信、短信、电话等方式与亲朋联络，互帮互助。如果遇到确实难以应对的消极情绪，建议及时向专业机构进行求助。
2.帮助孩子改善情绪，树立良好心理状态。请家长理解孩子的负面情绪，及时进行正面疏导和缓解，可以引导孩子运用简单的“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等改善情绪，也可以通过运动、音乐、阅读来帮助孩子减压，保持积极心态。
3.制定全家日常作息表，做到规律有序生活。家长可以和孩子一起把全家一日的生活、休息、健身、学习、娱乐等安排做成一张时间表，还可以列出每日愿望清单，如做手工、画画、亲子游戏、室内运动、制作美食、打理植物等，由全家共同来完成，共度美好的亲子时光，使居家生活变得更健康更有序。可以利用这段时间教孩子一些家务活，培养孩子的劳动意识和动手能力。
4.给予孩子一定独处空间，多一些理解信任。随着与孩子在家里共处的时间增多，亲子矛盾和冲突可能也会增加。家长可以给予孩子一定的独处空间，尤其是对青春期的孩子，要尊重他们对独立和独处的需求，学会看到孩子的优点和进步，更加包容、理解和信任孩子，多一些商量和鼓励，少一些管制和唠叨。遇到争吵，可以按下暂停键，等到双方情绪稳定后再理性沟通。
亲爱的家长朋友们，安全无小事，事事总关情。寒假期间，愿安全知识时刻牢记。希望各位家长积极配合学校做好孩子的安全教育工作，确保孩子度过一个健康、安全而又有意义的假期。
最后，祝所有孩子和家长身体健康，龙年大吉！
仙游县榜头龙腾小学
2024年1月30日