2016年即将结束，站在新旧交替的节点上，我们在总结过去的同时，不妨对新的一年做一些规划，养成好的生活方式，用最好的状态迎接2017年！
关于饮食
1、觉得还可以再加半碗饭时，离开餐桌。
2、即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。
3、以后要喝酸奶。
4、在食谱里添加杂粮和蔬菜。
5、重视早餐质量。
7、控制盐油和糖的用量。
8、不要只顾口感暴饮暴食。
9、饭前吃水果。
10、吃鱼尽量少吃猪，鸡肉。
11、不要喝碳酸饮料。
关于运动
1、早起多享受早晨8、9点的阳光。
2、慢跑快走。
3、热水泡脚可有效预防静脉曲张。
4、精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。
5、饭后站着看电视。
7、每天运动l小时半。
8、经常散步。
关于生理
1、上班不翘二郎腿，以免压迫神经。
2、过季的衣服要进行清洗后放入封闭口袋防菌。
3、不要总吃剩饭剩菜。
4、午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。
关于爱人
1、与爱人的感情，需要用心经营。
2、发生矛盾时，各自退一步。
3、偶尔制造一点惊喜。
关于幸福
1、珍惜现在所拥有的一切。
2、人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。
3、只要用心感受，幸福就会永远存在。
4、知足便是幸福。
5、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。