亲爱的家长朋友们：
岁末将至,敬颂冬绥。宝贝们开始放寒假了，寒假期间，在孩子们享受愉快假期的同时，卫生保健不容忽视。为了让孩子们健康快乐地度过寒假，请家长朋友们做好孩子的假期卫生保健工作。
传染病预防
冬季是甲流乙流、上呼吸道感染、支原体肺炎、手足口、新冠等传染病的高发季节，所以放假期间避免带孩子前往人群拥挤、空气污浊的场所玩耍，以免感染传染性疾病。希望家长引起高度重视，做好防护工作。
1.勤洗澡，勤洗手，天气变冷，保持良好的卫生习惯。清洗过后，注意为孩子用上润肤露，保持皮肤滋润。
2.坚持户外活动，天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，多晒太阳。增强孩子的体质。
3.在家时要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，舒适整洁。
4.孩子的物品、水杯、玩具定期消毒。
5.气温骤降的夜晚，家长多注意查看孩子夜间的盖被情况，以免着凉感冒。一旦遇上太阳天气，请一定为孩子晒晒被褥，阳光中的紫外线可一定程度杀灭细菌和病毒。
6.寒假期间合理安排好幼儿的作息时间，早睡、早起、多锻炼身体，尽量保持幼儿园的作息规律。
健康饮食
1.冬季气温变化，可能会出现上火、营养不良等现象，建议家长可以在家给幼儿进行补充如：牛奶、水果、易消化的食物等。
2.饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品。秋燥食粥最适宜。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。水果有：梨、提子、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
3.增加活动量，及时补充幼儿的饮食。调整饮食结构，保证幼儿在近段时间的身体正常消耗。
4.注意饮食卫生:
◈ 肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分开。
◈ 家长在处理生食及熟食之间要认真洗手，做好饭菜洗完手再去接触孩子。
◈ 使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制；每顿饭后仔细清洗餐具，建议蒸锅开锅后，蒸十分钟。
◈ 不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹凉食物），不跟孩子共用餐具。
5.均衡营养：
◈ 给孩子选择清淡易消化食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜（尤其各种青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。
◈ 若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。
◈ 督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。
穿衣护理
冬天昼夜温差较大，忽冷忽热的天气难以把握，怎么给孩子穿衣成为家长的头号难题，到底如何正确穿衣呢？让我们一起来学习吧！
增加衣服要合理，不要一次增加得太多。一来适应寒冷环境，也能增强机体抗病力减少感染机会；二来以免孩子稍微一活动就出汗。出汗后不要立即脱衣、摘帽，防止受凉。
👚 “洋葱式穿衣法”：里面穿柔软透气的保暖秋衣，穿脱方便的一些保暖毛衣等，外穿夹层秋冬外衣。
👚 尽量给孩子穿开襟的外衣，便于孩子在室内、户外活动时穿脱。
👚 尽量选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。孩子的衣物要及时更换，单独清洗。
👚 回家后不要马上给孩子脱外套，请让宝贝适应了屋内的温度再脱衣。
眼睛保健
1.合理使用电子产品，避免长时间盯着屏幕，保护眼睛健康。看电视时要注意与电视机保持距离，每看20分钟电视应让眼睛休息一刻钟。
2.爸爸妈妈们要教育小朋友养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。
家庭护理小贴士
绝大多数儿童病毒感染后，潜伏期短，以呼吸道症状为主。病程多为3-5天，会出现发热情况。热程多为2-3天，以中高热为主。家庭护理以对症处理、缓解症状、增加孩子的舒适度为主。
发热护理
一旦发热，应及时送医，根据医嘱给幼儿降温，以孩子舒适为宜，高热幼儿需卧床休息，多喝水有利于幼儿体温下降，保持室内空气新鲜和适宜的温湿度，吃一些清淡、易消化食物。
咳嗽护理
咳嗽是人体的保护性反射，有利于呼吸道分泌物的排出。如咳嗽、鼻塞等，可予以雾化、冲洗鼻子或滴鼻液、增加室内空气湿度等方法缓解症状、提高呼吸道的舒适度。
热性惊厥的护理
热性惊厥多发生于6个月龄到5岁的儿童。病毒感染引起的呼吸道感染是热性惊厥最常见的诱因，热性惊厥多在发热的第一个24小时内发生，往往在体温上升最快时发生。
1.及时拨打急救电话，同时:将儿童放在平坦、不易受伤的地板或者床上。周围不要有尖锐的东西，要防止其在抽搐发作时发生跌落和其他继发性伤害。
2.解开儿童的衣领，保持呼吸道通畅。将儿童的头部偏向一侧，或使其保持右侧卧位。
3.不要往儿童嘴里塞任何东西。不要试图束缚儿童的肢体。惊厥发作时，尽量避免不必要的刺激。
保健员老师寄语
在此，感谢各位家长朋友们在这一年里对我园幼儿保健工作的支持与配合！希望各位家长朋友们仔细阅读，指导合孩子们合理应用。
祝福每一位宝贝在这个假期，健康多一点，笑容多一点。最后祝大、小朋友喜洋洋过新年。