我运动，我快乐|唐山一职专（东校区）寒假主题活动

“欲文明其精神,先自野蛮其体魄”。为了更好地锻炼身体，养成良好的健身习惯，同学们在寒假期间化身“运动小达人”每天都进行强身健体的体育锻炼。

冬季，万物沉睡，四处都没有生机。此时的同学们虽然时常困在家中，但也没有放弃运动。同学们在瑜伽垫上做舒缓的运动项目，运动后会倍感温暖。

在寒冷的冬季去球馆打一场酣畅淋漓的篮球也会让人身心愉悦，打篮球的好处有很多，就例如可以提高心肺功能，增加心肺健康。在打篮球时，需要不断地奔跑、跳跃、快速转身，这些动作需要高度协调，能有效锻炼心血管系统，促进血液循环。

在家中跳绳也是一项不错的选择，跳绳的好处有很多，如提高身体活动代谢，有效燃脂，保持苗条身材。还可提升抗压力，释放压力，让你心态更积极乐观。更改善亚健康疾病,改善腰酸背痛，有效提升自身体质。

羽毛球这项运动很累人。它能锻炼肺部功能，同时可以增加肺活量，发达肺部呼吸机，增强肺部功能。在打羽毛球过程中，眼周肌肉会收缩，还有视觉远、近的主变化，这样能放松眼睛，刺激眼睛分泌泪液，可以来改善视力。

天气冷的时候，潮湿与闷热感减轻，在气温低的寒冷季节跑步，身体受寒冷机制的刺激，会较多的分泌内啡肽，这也会使身体产生快乐与幸福感，同时它可以促进我们身体的血液循环和新陈代谢。