寒假放假通知
时光荏苒，本学期已经结束，感谢各位家长对学校工作的支持与配合。寒假放假时间安排如下：
放假时间：
高一：2024年1月30日-2月17日
高二：2024年1月30日-2月17日
高三：2024年2月6日-2月13日
开学时间：
高一：2024年2月18日
高二：2024年2月18日
高三：2024年2月14日
请各位家长提醒同学们放假期间合理安排时间，劳逸结合，注意安全，度过一个欢乐有意义的假期。
郧阳中学2023-2024学年
寒假和春节安全告知书
尊敬家长朋友，亲爱的同学们:
你们好！寒假时值冬季，又逢春节，是火灾、交通事故、煤气中毒、食物中毒、电信网络诈骗、感染冬季传染性疾病等各类安全事故高发期。为了让您和孩子度过一个健康、愉快、安全的寒假，请您承担起监护人职责，加强安全防范意识和监护人责任意识，注意寒假期间孩子易发生的意外伤害事故预防，确保孩子度过一个安全健康、丰富多彩、愉快充实的假期。
一、寒假安全注意事项：
1、学生居家要注意防火、防盗、防触电，不燃放烟花爆竹，禁止使用直排式、烟道式燃气热水器，冬季居家取暖，要密切注意用火用电安全，提高消防安全意识，慎防一氧化碳中毒。
2、春节放假期间，需走亲访友、朋友聚会、旅游等等，外出的机会很多，往往容易近发各类安全事故。而假期车流量大，街道、道路拥挤，提醒学生在假期要特别注意交通安全，严格遵守交通规则，文明走路，不随意乘坐“三无”车辆和超载等不合格车辆。满12周岁的学生要文明骑车，不能骑电瓶车、摩托车等机动车辆，未满16周岁的学生不能骑电动车、摩托车上路。
3、培养孩子良好卫生习惯，室内要适当开窗通风，外出回家或接触外来物品应做好消毒处理，保持居家环境整洁干净，不到无证经营的流动摊点购买食品，不吃来源不明、变质过期的食品，避免食物中毒。
4、引导孩子健康社交，远离营业性歌舞厅、游戏室、录像厅、网吧和毒品。不沉迷于网络游戏，自觉抵制网络色情和暴力危害，谨防网络诈骗，慎重会见网友。在家上网时，也要注意注意网络安全，不要轻易给出能确定身份的信息，如:家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。
郧阳中学2024年寒假有关毒品、防性侵、防校外欺凌、心理健康、法制教育致家长的一封信
岁末将至，敬颂冬绥，在上级部门和社会各界的大力支持下，以及各位家长朋友的关心支持下，2023年我校各项工作圆满结束。今年，我校师生同心齐力发展，家校联动携手并进，学校事业稳步向前，办学能力持续提升，呈现出团结稳定、高质量发展的良好局面！寒假春节即将到来之际，值此，我们向关心、支持我校各项事业发展的家长朋友致以诚挚的感谢和衷心的祝福！学校期待各位家长和同学们都过一个安全、健康、文明、祥和的寒假和春节。根据区教育局通知，结合我校实际情况，现将寒假相关教育事项告知如下，敬请查阅。
一、加强毒品安全教育，珍惜生命、远离毒品,让孩子做到“四个牢记”：
1、牢记什么是毒品。《中华人民共和国禁毒法》规定：毒品是指鸦片、海洛因、甲基苯丙胺(冰毒)、吗啡、大麻、可卡因、摇头丸、K粉以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品，如新型毒品依托咪酯等。”
2、牢记吸毒容易戒断难。一定要让这句话像警钟一样在您耳边响起。
3、牢记毒品害己、害人、害家、害国。珍惜生命，远离毒品。
4、牢记吸毒是违法，贩毒是犯罪。违法犯罪难逃国法的制裁。
二、加强预防性侵害知识教育
1.让孩子树立正确的性观念，自己的身体任何人都无权侵犯，要切实保护好自己的身体。一旦遭遇性侵害，一定要及时告诉家长或者报警，保全证据，避免让不法分子逍遥法外。
2.认识和了解跟你的孩子在一起的成年人，包括亲戚、邻居和学校、补习班、健身、美术班、夏令营的老师和教练。
3.家长在为孩子选择培训机构时，一定要提前对老师的资质、评价有审慎的了解，对于“一对一”的私教授课，尽可能选择同性老师，家长最好能全程陪伴，避免把孩子单独与陌生人置于相对私密的空间内。
三、加强防范校外欺凌教育，远离校外欺凌和暴力
1.教育和塑造孩子正直、善良，与人为善，团结共进的品格，不对他人实施欺凌和暴力。如果自己孩子对他人实施了欺凌和暴力行为，请积极配合调查处理。
2.重视与孩子的沟通和交流，沟通交流时，切记态度生硬。善于从孩子的情绪变化和只言片语中发现问题。
3.如果发现孩子遭遇欺凌事件，切忌斥责孩子，要立即与警察联系提供情况。要表示坚定的站在孩子一方，鼓励孩子勇敢面对欺凌和暴力事件。
4.不能教育孩子以暴制暴，因为这不仅不能解决问题，以暴制暴的方式会招致更强烈而持续的霸凌，会使孩子的身心造成更大的伤害，甚至让孩子成为施暴者。
四、“关爱心灵，阳光成长”注重心理健康，让您的关心和温暖伴孩子成长。
1、对孩子的评价要以鼓励为主。家长要善于发现孩子哪怕是很小很小的成绩和进步，及时地给予不同形式的表扬与肯定，让孩子感受到自己身后有父母的支持，特别温暖。
2、陪伴是最好的教育。一是尽量陪伴。家长可以一起接送孩子，一起做饭用餐等等，寻找和孩子建立温馨家庭交流时光。二是提高陪伴质量。在周末，家长应放下手机，尽量抽时间陪伴孩子，让孩子感受到天伦之乐，感受到父母亲人间的亲密感。
3、及时发现孩子异常行为。本着早发现、早介入、早干预、防止特殊突发事件发生的原则，密切关注孩子异常心理、行为特征，配合学校做好排查工作。如发现异常情况的，请家长及时、如实与班主任沟通，以便家校合力、尽早介入，保障学生心理健康。
4、及时就诊，尽早治愈。若孩子疑似出现异常情形，请到权威医疗机构诊断，积极治疗，争取早日治愈。
五、弘扬法治精神，提高学生法制安全意识
1.教育孩子要遵守国家法律法规，遵守公共秩序，公共道德。
2.教育孩子不进网吧等未成年人不宜进入的场所，不与社会闲杂人员交往。
3.经常了解和观察孩子的交友情况，以防与有劣迹的人员来往，从而受到不良影响。
4.积极引导孩子崇尚科学，反对邪教，不在任何场合传播歪理邪说。
寒假心理健康指南
学生篇
合理规划
长达半个月的寒假，你计划好怎么过了吗？
是“吃了睡，睡了吃，玩手机”反复循环吗？这样的休闲模式可能会带来一定的开心和放松，但慢慢地会陷入无意义的空虚，无价值感的烦躁中。因此，我们需要合理规划假期，做到劳逸结合。
我们可以制定一份寒假成长计划，根据自身的情况，培养兴趣、掌握新的技能、在学习上查漏补缺等等。我们还可以把时间分给运动、分给大自然，收获更多的快乐体验。
学会沟通
寒假期间，我们和家人常待在一起，这既增加了我们和家人在一起的美好时光，同时也容易产生冲突与矛盾。当遇到冲突时，我们要学会换位思考，尝试用恰当的方式去表达和交流。控制好情绪，冷静地去对话，避免冲动和情绪化。
调节情绪
在假期生活中，同学们难免会出现一些负面情绪。当你感觉到焦虑、伤心、难过的时候，你是否有自我调节的方法？
当出现这些情绪的时候，我们首先要感觉、觉察并接纳它，接着尝试去表达。你可以向自己的家人朋友倾诉，也可以通过写日记、画画的方式；还可以采用“转移注意力”大法，通过看书、听音乐、出门运动等方式，让自己从负面情绪中走出来。
向同学们介绍一种控制情绪的方法，叫做STOP技术，请看下图：
家长篇
听得多胜于说得多
青春期的孩子自我意识强烈，他们像个“小大人”，有自己的想法，并且不愿意被人干涉。家长们开始发现自己的孩子不仅变得“不听话”了，而且嫌家长们啰嗦了。
与青春期孩子有效沟通的前提是“学会倾听”。听是一种本能，但倾听是一种能力，需要学习和练习。多听听孩子的心声，控制自己想要向孩子灌输自己的态度和观念的冲动。当孩子们感受到家长的包容和接纳后，便更加愿意打开自己的心扉。
给成长留足空间
一个私密的空间对于青春期孩子的成长尤其重要。“私密的空间”既是指真正意义上的“空间”，比如孩子的房间、一个私人的角落等，也是一种心理意义上的“空间”，比如孩子的日记、朋友圈等。
父母要充分尊重孩子的隐私，不窥探日记、笔记等私人物品，不过分干涉人际交往，不随意闯入孩子的房间，也不过多依恋孩子。只有给足了孩子成长的空间，才能把他们培养成具有独立人格的、真正意义上的“大人”。
爱孩子要先爱自己
父母爱孩子是一种本能，但是爱孩子不能一味地付出和牺牲。只有保持内心充盈，才有可能将爱荫及他人，做自己是如此，做父母更是如此。所以家长们，给孩子留足空间的同时，也把时间和空间留给自己，去运动、去放松、去寻找你的快乐。爱孩子前先要学会好好爱自己，不做牺牲型的父母。
六个“一”寒假作业
读一本好书
看一部好电影
写一篇好作文
完成一幅好作品
做一件好事
献一份爱心