冬季是心血管疾病的高发期，心肌梗死又是心血管疾病中的一个典型病例，大家遇到心肌梗死时怎么办，怎么去预防心肌梗死，关于心肌梗死的知识你们又了解多少？
一、急性心肌梗死（AMI），属于冠心病的严重类型，是在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血液供应急剧减少或完全中断，以致相应心肌发生持久而严重的急性缺血，引起这部分心肌缺血性坏死。临床上表现为持续而剧烈的胸痛，可达数小时至数天。
二、远离心梗的高危因素
三、心梗前兆症状
通常50%～80%的患者在心梗发作前都会有一些预警的症状，心绞痛是最典型、最常见的症状！
1.长时间的心绞痛：大部分人会突发持续20分钟以上的心绞痛，既往有过心绞痛的患者，症状会加重，时间可能延长，同时还伴有烦躁不安、出汗、恐惧或濒死感。
2.胃肠道反应：可能会出现恶心、呕吐、腹泻等胃肠道的症状。
3.休克、晕倒等症状：少数人不会感受到疼痛，而是直接休克、晕厥。
4.与劳累有关的全身性疼痛：患者一劳累或一激动，就出现身体疼痛，一休息疼痛就消失了。而且疼痛不一定是心脏相关部位，可能是肩膀疼痛、后背疼痛，胃疼甚至可能是牙疼、腹泻。
四、如何预防心肌梗死？
1. 健康饮食：低油脂（低于25g/天）、低盐（4g/天，约1/2啤酒瓶盖）、高纤维饮食有助于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。
2. 规律运动：定期进行有氧运动可以增强心血管功能，降低心脏病风险。
3. 控制血压和血糖：高血压和高血糖是心脏病的主要风险因素。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病风险。
5. 定期检查：通过心电图、超声心动图等检查可以早期发现心脏问题。
五、发生心肌梗死时，我们应该怎么办？
1. 立即就医：如果怀疑自己或他人可能患有心肌梗死，应立即拨打急救电话或前往医院急诊室。
2. 保持冷静：在等待急救人员到场的过程中，保持冷静，避免慌张和过度运动。
3. 休息：在急性发作期，避免任何活动，保持绝对休息以降低心脏负担。
4. 避免不当行为：在急性发作期不要尝试自行驾车或使用公共交通工具。此外，不要随意服用未经医生指导的药物。
5. 接受专业治疗：一旦被诊断为心肌梗死，应积极配合医生的治疗和建议，包括药物治疗、介入治疗（如支架置入术）等。根据病情需要，患者可能需要接受长期的生活方式调整和药物治疗。
6. 预防再次发作：出院后，患者应遵循医生的建议，积极调整生活方式，控制危险因素，以降低再次发作的风险。同时，定期接受复查和随访也是必要的。
7.若发生心跳骤停：应尽快行心肺复苏，直至120到达，一定要记住抢救的黄金4分钟，在4分钟内行心肺复苏抢救成功率可高达60%。（心肺复苏抢救方法如图）
心肌梗死是一种严重的心血管疾病，了解其症状、预防方法和应对措施对于保护个人健康至关重要。通过健康的生活方式和及时就医，我们可以降低心肌梗死的风险，并有效应对这一紧急情况。平时工作和生活中，了解并关注心肌梗死相关知识，呵护生命健康，为生命开启一条绿色通道。
山阳县人民医院急救电话：0914-8322222。
山阳县人民医院心血管内科电话：0914-8388262 0914-8388263。