“运动是一切生命的源泉”，正如达芬奇所说，运动为我们的生命带来了活力，充实了我们的生活，让同学们的假期更加健康、愉悦。让我们庆祝长沙市一中岳麓中学2102班“暑期酷跑营”开营啦！
每天早晨6：00相约梅溪湖节庆岛环岛跑吧！充分利用假期时光，坚持锻炼，享受着愉快的假期生活。
环岛3圈≈6公里，游戏时间到，虽说是游戏，也是锻炼哟！我们跟着电子视频学习八段锦，还有PK环节，我们难得有了可以赢过学霸的机会哟~
拉伸按摩能让你在力量训练后变得僵硬的肌肉得到放松，加快肌肉的恢复速度并减少酸痛感。每次训练完或睡觉前，花5分钟按摩一下，是不错的选择。
力量训练后，身体为了修复肌肉纤维，新陈代谢率会急剧升高。如果你没有摄入充足的热量和蛋白质，就会缺乏身体恢复所需的能量。
在运动之后也不要忘记休息，劳逸结合才能达到最好的运动效果
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长沙市一中岳麓中学2102班暑期酷跑！加油吧~少年！