尊敬的业主/住户们，随着寒潮的到来，邦达物业温馨提醒：大家要注意做好防寒保暖工作，以防感冒等疾病的发生。特别是家中有老人和小孩的，更要特别注意。此外，我们还为大家准备了一些防寒保暖的小贴士，希望能帮助大家度过这个寒冷的冬天。
首先，大家要注意关好门窗，确保室内温度适中。同时，可以使用一些取暖设备，如电暖器、空调等，来帮助提高室内温度。另外，还要注意保持室内空气流通，定期开窗通风。
冬季养生知识：
平衡膳食：冬季饮食要均衡，多摄入高蛋白、高钙食物，同时满足清淡、营养、易消化等条件，如冬瓜莲子猪排汤、百合银耳瘦肉粥等。
每天坚持有氧运动，多晒太阳：冬季阳光稀少，需每天晒20~30分钟太阳，补充维生素D。
。冬季洗脸时，应使用温水，避免使用热水，因为热水会洗掉脸部大部分油脂，使脸部肌肤更加干燥、紧绷。
洗面奶。冬季应使用温和性质的洗面奶，尽量避免使用清洁力太强的产品，以免脸部出现紧绷、脱皮的情况。
补水。冬季补水保湿是很重要的，皮肤干燥缺水需要多补水保湿，时刻保持肌肤的水润度。
化妆。冬季化妆时，应选择适宜的淡妆，以橙系、深棕二色胭脂描画脸部轮廓，使脸庞具有俊秀的立体感。
平时非常怕冷，容易四肢冰凉、身体寒气比较重的人可以用生姜水泡脚。能够借助生姜驱寒解表的药性来帮助人体驱散寒气。生姜本身性温，能刺激人们脚底的各个穴位，从而改善代谢，驱寒祛风。如果你有风湿病，也可以借此机会缓解关节不适。
经常痛经、有支气管炎等呼吸道疾病的患者，可以尝试用艾草水泡脚。将干艾草放在水中煮，用来泡脚，也能因为艾草理气血、祛湿寒的功效来改善不适，缓解病症。
存在脚气、脚藓或者脚臭的人，可以用盐水泡脚或者白醋泡脚，能够起到一定能过的杀菌除臭的作用。在皮肤没有破损的情况下，用这样的泡脚水来泡脚不仅能够保持双脚的皮肤光滑，还能改善脚气等问题。
最后，希望大家在这个寒冷的冬天，一定要注意保暖，保持健康的生活方式，多喝水、多吃蔬菜水果，增强免疫力。如家有老人孩子需要帮助，请及时与我们的物业管理处联系（办公室电话85113113，保安室电话85832393）我们将竭诚为您服务。祝大家度过一个温暖的冬天。
邦达物业世纪华庭服务中心
2023年12月15日