安丘市第三实验小学学生寒假锻炼计划，学习玩乐之余，别忘记锻炼身体哦！
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一年级：提高身体协调能力
每天10-15分钟
二年级：加强腰腹力量，核心力量
三年级：加强下肢力量、核心力量
每天15-20分钟
四年级：加强腰腹力量、下肢力量
五年级：加强腰腹力量、上肢力量
六年级：加强核心力量、上肢力量
部分动作示意
原地跳蹲起
平板支撑
蛙跳
原地高抬腿
亲子运动，体前屈拉伸
