艺术系2241体育班是由41名同学组成的一个团结向上，努力拼搏的集体。
寒假伊始，我们班级同学就开始进行了激烈的什么网上运动，每位同学都认真参与打卡，积极锻炼，为自己的身体素质打下好的基础。
身体是革命的本钱，健康的体魄源于日复一日的运动。打卡，每天一小步，健康一大步。
冬天锻炼的好处，主要包括增强体质、促进血液循环、提高心肺功能、促进新陈代谢、提高免疫力等。
踢毽子运动对身体的好处有提高基础代谢，提高抗病能力，改进逻辑思维及人体灵敏度，防止关节僵硬，预防糖尿病以及提高心肺功能等。
俯卧撑的好处可以锻炼上肢的肌肉力量，锻炼腰部肌肉力量，般炼学部力量，教炼的是身体的平衡力和支撑能力。
俯卧撑是一种常见的一个锻炼身体的方法，俯卧撑交数在年轻人当中比较流行，老年人一般很少做这种运动，做俯卧撑的时候需要我们有很强的上肢的加量才行。
除此之外还有很多锻炼身体的运动
经常运动可大量消耗热能、减少脂肪沉积。
经常进行运动锻炼能够保持大脑活跃、避免老年痴呆。
经常运动的好处还有
1.经常运动能够预防骨质疏松。
2.经常运动能够增加人体肌肉、保持充沛的精力和活力。经常运动能够加快肠胃需动、加速食物的消化和吸收的过程。
3.经常运动可加强心肌收缩加、增加肺活量、提高人体健康水平。
4.经常运动有助于皮肤的请洁和排毒。
5.经常运动让你泳意力更集平、工作更有效
率
对于处于青春期的孩子们来说、运动的好处就是可以促进骨筋长长、变相、增加骨密度、增加骨重量。爱做运动的孩子们、他们的肌肉都长得很结实、这是因为运动让他们的肌纤维得到了生长、增加了肌肉的加量和耐人力。
假期的训练计划是必不可少的，对于我们的假期生活是一种自律，也是对我们体育生的鞭策。
文字:刘轩硕
图片:2241