尊敬的家长，亲爱的同学们：
转眼间紧张忙碌的一个学期已经结束，大家在享受寒假佳节的欢乐之余，不要忽视体育锻炼，适当的体育锻炼有助于儿童的身体发展，有利于保护儿童良好的视力。因此，志远小学号召全体同学，寒假坚持每天体育锻炼一小时，快乐寒假“动”起来！
寒假运动对孩子会有哪些好处呢?
❄提高身体抗寒能力
在冬天坚持运动的人，抗寒能力会比普通人耐寒。孩子在运动过程中逐步适应外界气候环境的变化，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射，使身体跟外界环境保持平衡。
⛹🏻更利于减脂
冬天是非常容易发胖的季节，因为身体需要大量的热量供暖，从而开始长胖。冬天运动，人体会消耗更多的卡路里，脂肪消耗率和身体消耗的热量都会比平时提高3-7%，从而更容易达到减肥目的。
🤾🏻提高意志力
冬天坚持运动的孩子肯定是同龄人中自控力更强的那一批精英。因为他们放弃了温暖的舒适圈，选择在寒冷的天气下对意志的考验。所以这些孩子从小就明白，想要获得前所未有的成长，就不能为自己的懒惰找理由。没有什么比冬天坚持运动更能磨练孩子的意志。因为坚持不是说说而已，只有强大的自控力才能打败人性中的懒惰基因。
🤺最佳训练期
冬天是提高运动表现的最佳训练期，为何这么说呢？抵得过寒冷的天气，加以顽强的意志力，在假期实现弯道超车还不是分分钟的事情！有努力自然会有收获，冬天加强训练的收获就是孩子的运动成绩会得到显著的提高，同时还可以培养坚持锻炼的运动习惯。
为了帮助同学们合理锻炼，同学们可以参考以下方式:
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老师已经为你们选择好了适宜活动量的练习，同学们参与锻炼时的成绩和进步曲线老师都可以看到哦！就像上学时老师陪在你们身边一样会及时跟你们反馈！
当然，如果同学们在校外参加了体育培训班，或者以别的形式进行了锻炼，那也非常棒！开学后学校会对坚持锻炼的同学进行表彰和颁发健体章。
“逐梦山海间，追光星辰里”。健康的身体，强健的体魄是我们快乐成长的基础，让我们一起在寒假中“动”起来，期待同学们的表现！