🌻寒假卫生保健小贴士🌻
寒假期间，在孩子们享受愉快假期的同时，卫生保健不容忽视。为了让孩子们健康快乐地度过寒假，我园温馨提示各位家长做好孩子的冬季卫生保健工作。
🌼日常护理🌼
1、根据气候变化及时增减衣服，不要给幼儿穿衣过多。
2、坚持户外活动，户外活动不聚堆，做好防护。天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候，多晒太阳。让孩子在大自然中活动半小时到一小时，增强孩子的体质。
3、开窗通风，虽然天气较冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通，舒适整洁。
4、孩子的物品、玩具定期消毒。
🍜饮食卫生护理
1、肉蛋充分煮熟，生熟菜板和刀具要分开。
2、家长在处理生食及熟食之间要认真洗手，做好饭菜洗完手再去接触孩子。
3、使用餐具时，最好每人单独使用碗筷，用公筷分餐制；每顿饭后仔细清洗餐具，建议蒸锅开锅后，蒸十分钟。
4、不要用嘴尝试或咀嚼食物后喂食孩子（包括不用嘴吹凉食物），不跟孩子共用餐具。
🥗营养均衡
1、给孩子选择清淡易消化食物，进食富含维生素、蛋白质的食物，保证充足的能量供应。建议多吃新鲜蔬菜（尤其各种青菜）、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、豆制品等食物。
2、若孩子食欲欠佳，就遵循少食多餐原则，进食半流食或流食类食物，比如牛奶、蔬菜粥、瘦肉鱼肉粥、面片汤、鸡蛋羹等好消化的食物。
3、督促孩子多饮水，以白开水为好，新鲜果汁蔬菜汁亦可，多排汗、多排尿。均衡饮食，保证大便通畅，加快身体的新陈代谢。
眼睛👀呵护
1、合理使用电子产品，避免长时间盯着屏幕，保护眼睛👀健康。小朋友在看电视时要注意与电视机保持2米以上的距离，另外，每看20分钟电视应让眼睛休息一刻钟。还有，电子游戏机容易伤害小朋友视力，最好不让小朋友玩电子游戏机。
2、爸爸妈妈们要教育小朋友养成良好的卫生习惯，勤洗手，不要用脏手揉眼睛。防止沙尘等物落入眼睛。告诉小朋友在细小灰尘落入眼睛时，马上轻轻眨眼，让泪水将灰尘冲出。
💤 作息护理
1、保持良好作息。寒假春节期间合理安排好孩子的作息时间，保障足够的睡眠，早睡早起不熬夜。
2、与幼儿共同制定合理的作息时间表：通过自主安排时间，给幼儿建立时间观念，可以更加有效地增强幼儿的实践意识，激发其对时间管理的积极性。
3、设定闹钟提醒，为幼儿准备一个能够定时的小闹钟，保持幼儿好奇心的同时，让幼儿养成自主睡眠的好习惯，做到早睡早起不熬夜。
供稿人：吴佳荣
审核人：朱瑞娟
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